我一直都认为，重复是我们生活中不可或缺的必须。随着年龄的增大，人的记忆会退化。就说前几天，我准备洗漱之后上床睡觉的，可就在刷牙前一刻，发现热好的牛奶还没喝。于是就想到说先喝完牛奶再去刷牙洗脸。可就在出卫生间的那一刻，居然忘记自己要做什么了。跑到这个房间，跑到那个房间，好长一段时间，也没记得还有牛奶要喝。终于在睡觉前的那一刻，看到桌上的杯子，才想起有牛奶要喝，可是打开杯盖一看，里面是空的的。这牛奶到底是不是我喝的，我真是一点印象都没有。后来第二天，还是母亲告诉我，这牛奶是她看着我喝的。我也感到很无奈。
从心理学的角度来看，记忆力的减退会促使个体不断地重复某个行为，直到自己的记忆力有所恢复。又或者是不断地做笔记，看笔记，让需要做的事情在脑子里过一遍又一遍。心理咨询师认为，这样的重复，对记忆力的提升的确有帮助。但是重复，并不只能用于提升记忆力这方面。在心理咨询的过程中，心理咨询师也会用到重复的技术，重复求助者的部分话语或者全部话语，是为了确定心理咨询师内心的一些疑惑，以便在后期的咨询规划中做出准确的判断。同时，咨询师的重复，可以让求助者知道，他本身是被重视的。心理咨询师重复的同时也是在梳理整个案情的脉络。
在心潮·心灵花园进行专业督导的时候，在座的学员都能够看到专家咨询师可以不费气力地指出案情的关键。如果初学者也想这样，那必定是要经过长期的训练才能够达成的。切不可急功近利。
重复在不同的场合出现，会有不同的效果。我们的生活需要重复，重复是为了更好地生活。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
