人上了年纪，这记性就会不好。这是大多数中老年以及老年朋友经常抱怨自己的话语。他们觉得自己老了，不中用了。可千万别再成为自己儿女的负担。所以他们在儿女面前总是表现出很厉害，很乐观的样子。不让儿女看出他们并不好的生活现状。那么作为儿女呢，也真的不很用心，很细心，他们不能看到父母的变化是因为也有自己的工作要忙。
马奶奶是一名70多岁的老年人，她很时尚，很时髦，她不像一般的老人，会屈于现实的无奈，承认自己已经老了，没有用了。为此，马奶奶无论是在外表的打扮还是生活的打理上，都尽可能做到最好，不让自己的儿女担心。可是最近这段时间，马奶奶发现自己的记忆里有些衰退了，有时候去超市买一些东西，回家之后才发现，买了味精，忘记买盐。马奶奶要解决这样的问题，她不允许自己经常出现记忆的混乱。因此她来到了心灵花园心理咨询机构，想通过咨询师的帮助，解决自己记忆力衰退的问题。
心理咨询师了解了马奶奶的情况之后，首先是肯定了马奶奶积极向上的生活态度，并且认为要将这样的生活态度坚持下去。其次是告诉马奶奶，“好记性，不如烂笔头”。很多事情，光靠脑子记，总会有出差错的时候，就是年轻人在工作繁忙的时候还会忘记这个，忘记那个。所以他们选择通过备忘让自己不忘记自己要做的事情。马奶奶同样可以尝试这么做。把自己要做的事情列个清单，按照清单上的内容，完成一件在后面打勾。这样就不会出现问题啦。而且还能够让人始终保持清醒的头脑。
马奶奶听了心理咨询师的话，在做事之前进行清单罗列，果然感到自己的记忆力有所提升。心里开心了许多。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
