既然生命这么重要，在灾死亡面前，大家都愿意做小丑，那么为什么不在自己健康的时候，珍惜再珍惜呢？
对于健康，大家是怎么看待的，是善于在查出自己有病之后治病，还是在没有查出确切病因之前，有效预防为好。
心理咨询中，心理咨询师一直给求助者灌输的一个信息就是要有未雨绸缪的意识，就是让自己知道近期，可能发生在自己身上的事情，对可能发生我的风险事件做一个规避，预防的动作。
对于健康也是如此，大多数人可能天生健康，但不排除因为各方面的压力而导致的这里或者那里的疼痛。有疼痛就意味着身体在发出警告说，你要小心，不要再让疼痛的地方继续恶化。但也有一些朋友他们天生就有一些地方需要他们自己倍加呵护。
就对身体健康方面的呵护，心理学上称为是预防。分别是初级预防，二级预防和三级预防。
初级预防的工作，心灵花园的心理咨询师一直都有在做，以首席心理咨询师顾歌老师为首的公益讲座在上海的各个社区开展，旨在向各位传播身心健康对个体的重要。
二级预防是指个体已经察觉出身体的异样，要通过自己对自己的克制来让疾病不再继续恶化。就比如一位男性被察觉出自己的肺不太好之后，他要做的就是少抽烟来降低自己患上肺病的可能。这就是心理学上所说的二级预防。
三级预防就是通常是病情已经很严重，需要通过医疗设备才能对病情有所制止的就是三级预防了。
在以上这些流程性很强的预防中，更需要的是人们对于疾病的认知。是个体主观方面对于疾病的看法，如果觉得疾病的到来会让自己失去对生的希望，那不管是几级的预防都是没有太大用处的。这种情况下，心理咨询师建议各位坦然接受自己的所有状况，带着问题前进才是最最乐观的做法。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
