今天要说说健康。健康是我们做所有事情的前提。如果没有健康，即使家财万贯也无福消受。健康的相关学术文章里，有一种叫做“1与0的理论”很有趣，分享给大家。
其中1代表身心健康，个体每有一个成就就在1后面加1个0，理想，事业，爱情，财富，地位，名誉等等，成就越多，人生就越是丰富。但是唯有1的存在，后面所有的0才是有价值的，否则一切皆归为空。
在很久很久以前，人们觉得有强健的体魄就是健康的人，可是随着时代的发展，我们发现强壮的体魄只能算是身体健康，心理咨询做多了会发现，有一些人，他们有着强壮的体魄，但是仍然需要心理咨询的帮助，让他们的心理健康达到一个比较饱满的状态。
通过以上的现象， 我们可以将健康看作是一个立体，如果一定要让它有一个形状的话，那就是三角形的，又因为健康是立体的，所以健康是一个摆在桌上的立体三角形。其中包含的内容有身体的健康，心理的健康以及有一个完整的社会支持力度。
对健康有了一些了解之后，就会有一些疑问，怎样才能保持长久的健康呢？
心理咨询师认为，如果个体可以在日常生活中有效控制自己的饮食，控制自己的情绪，健康就会常伴你左右。
见过一些老人，他们百无禁忌，在医院查出自己有糖尿病，可对于甜食一点都不忌讳，想吃的时候还会吃。这种乐观的心态的确值得提倡，但是万事总得有个度，这个度就是自己对自己的控制啊。如果做不到，必定会因为身体上的健康影响心理上的健康。
如果真的出现以上的问题，也没关系，心理咨询师的存在就是帮助每个需要的人解决他们生活上的问题。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
