心理咨询师案例接触多了，就会越发觉得人类之所以会有心理疾病的主要原因之一是他们的认知出现了偏差。那什么是认知偏差呢？根据心理学对于认知偏差的定义，所谓认知偏差是指人们根据一定表现的现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。
具有认知偏差的人是缺乏理性思维的人。在这里不是说生活中理性思维的人都是对的，而感性思维的人都是错的，你可以想像一下，世界上的人都充满理性，要求科学论证事件的每个结果，那么是不是就代表着人类可以没有情感地按部就班生活；如果世界上的人都充满感性从而导致情感泛滥，那么世界如何发展，人类又如何发展。
通过以上的假设，得出的结论是只有当理性与感性相结合所形成的世界才是平衡的，完美的世界。
既然要让感性与理性并存，对于人类而言，就要充分了解产生认知偏差的原因。心理学上所说的首因效应，晕轮效应，投射效应以及近因效应都是让个体产生认知偏差的主要原因。
这些效应有一个共同点，容易因为自身的原因而对周围的事物产生情感上的认知从而形成的偏差。这种不客观的表现只有在个体放下防备时才会出现。
就人而言，每个人对生活的理解，造就了他们生活频率，有平坦，有坎坷。若因此而要时时防备，的确可以避免首因效应，晕轮效应等不同效应产生的认知偏差。但是因此，你就会接受那个感性之外，理性的自己吗？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
