国庆长假过完了，好多人在上班的头一天都有一些慌张，举手投足间展现出的是一种忙乱。这是为什么呢？心理咨询师认为，所有在长假之后，上班第一天有一些忙乱的人们，都是在长假开始时太过放松造成的。也就是说，放假之前你有多松懈，放假之后你就有多忙乱。为什么会有这样的说法呢？
实在因为这个国庆长假太迷人。带着中秋，一共8天，有些选择带上自己的家人或者三五好友去郊游，有些会邀请亲朋好友到家里，自己烧一大桌子的菜给大家吃，这也不失为一种因为分享而获得的快乐，有些会选择宅在家里，和自己相处。无论怎样的选择都好，长假是每个人都期盼的。因为这和每天的工作相比，不会那么紧张，可以做很多自己愿意去做的事情。为了这个相对让自己轻松并且自由的假期，大家都期盼了很久。于是，当假期真的来临时，大家因为期待成真而高兴不已。从高兴到适应假期的状态大概需要3到4天的时间。也就是说当你适应了假期的状态，差不多已经一半假期过去了。当你真的想要通过假期去做一些事情的时候，你会发现，差不多要上班了。正是因为这样的节奏驱使，让好多人在上班的时候有一些慌张，比如早上起床晚了，比如骑车上班的时候发现自行车没有打气，等等，类似这样的状况发生忙乱的人身上。这是假期综合症的表现。
那么还有一些在假期上班的人们呢，有的说自己的工作都是自己喜欢的，所以他觉得自己每天都在休息，我们先不说是不是工作让你很喜欢，在长假里工作对个体有益处吗？有的，假期上班的唯一好处就是作息规律，在假期后上班的第一天，不会因为各种状况而出现迟到的现象。实在也是因为抱着一颗平常的心态。没有太多期许，自然也没有太多失望。不放假的人们，平常人的心态，是每个心理咨询师都应具备的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
