古时候有一位男子在山上摘采草药的时候，不小心被蛇咬了一口，整个脚就肿了起来，肿胀的程度让他没有办法独自下山回家，这位男子一下子就知道自己是被毒蛇咬到了，便心烦意乱。好在这位男子命不该绝，在他自己都以为自己要奄奄一息的时候，有一个道士路过，看见男子这般苦苦挣扎，于是就拿出自己炼的解毒丹药给男子服下，过了没多久，这男子腿上的肿胀就渐渐消失了，男子为了对道士表示感谢，于是请道士到自己家里吃饭。正在他们要以茶代酒的时候，男子在酒杯里看到挂在墙上绳子的倒影，本还脸带微笑的男子一下子就把杯子给扔到地上，道士见状，笑着对男子说，你是被蛇咬到之后，把墙上的绳子当成蛇而感到害怕了吧。男子听了道士的话，这才缓过神来。
这是被我改编过的杯弓蛇影的故事，旨在摆明这位男子因为一朝被蛇咬，而十年怕草绳的道理。从心理学的角度来看这位男子，因为被蛇咬过的事件就把生活中很多和蛇类似的物件都当作是对他有害的，类似于这样的心理状态是需要调整的。
向男子这种消极的内心想法在现实生活中也有很多人和他一样。他们可能是因为一段情感的失败让自己成为了被抛弃的人从而对世界上的其他男性或者女性失去信心，认为情感是这世界上最最不靠谱的事情。
还有一些会因为工作上的失利，被工作上自己认为比较亲密的同事给出卖之后，就觉得职场上想要有真正的朋友是完全不可能的事情。于是在之后的职场环境中他们只管做事。
这些都是个体因为一次的不幸而对整个生活妄下定论。心理咨询师认为这种消极的思维方式需要通过认知疗法来纠正个体脑袋里对自己不利的思想观念。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
