小一，女，19岁，刚刚高考完。两年前父亲怀疑母亲出轨，自己看到妈妈的聊天记录，有出轨嫌疑，一直没有告诉家人，事情过了两年，高考前妈妈和她吵架，觉得影响了考试，很恨妈妈，心里想报复妈妈，遂把两年前的事情告诉爸爸，引起家庭矛盾，自责感、负罪感很深，认为自己毁了好好的一个家，说现在后悔得想死，不知道怎么办。高考结果出来后并不理想，小一想要去复读，却不能控制不断担心家里的事情影响自己的学习状态，有轻微强迫倾向，家人出很多钱帮她联系好了复读，她却不断担心自己第二年比第一年考的还差。遂寻求咨询师帮助。
心理咨询师观点：在此小编跟大家分享一个自己的经历。大学时候男友和我异地，见一次面很难，每次他来找我，前一天我都会失眠。为什么我会失眠呢？其实往常我的睡眠很好，但是到了那天晚上我就会格外担心自己失眠，担心第二天精神不佳。正是由于这样的担心，每次我昏昏沉沉快要睡着的时候，大脑就顽皮的跑出来提醒我：别忘了你会失眠喏。我立马就精神抖擞了。这样的状况重复一整晚，我也就不得不黑着眼圈去见男友。其实入睡是很自然地事，如果大脑不去干预，身体自然而然就会睡着。正像学习一样，有时候你会不由自主的全神贯注，忘掉一切，由于你有担心，不信任自己可以心无旁骛，大脑就会跑出来，别忘了你的学习状态可能会因为那件事变得不好哦～这时候你要做的就是相信自己的身体，不论是入睡还是专注于学习，有时候你在做的时候就会忘记自己的担心。所以顺其自然，为所当为。相信她可以考进理想的学校。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
