在人际关系中，还有一个现象比较常见，那就是一言不合就断交。被解散的朋友会觉得，自己好冤枉。但是如果仔细推敲，为什么一言不合就会遭到被解散的结果呢。是不是自己的言行太过随意了，是不是自己在说话的时候没有顾及到他人的感受，是不是自己忘记了沟通最关键的点在于互相尊重？
如果没有意识到以上所设列的条件，就责怪解散之人的鲁莽，是不是说明自己在人际沟通方面有许多需要改进的。
通过以上的反问，似乎我们把自己更多的立场倾向于主动解散他人的一方，好像是因为他长时间的承受着来自各方面的人际相处所带来的压力，而不得不让自己通过解散群体表明自己还是自由之身。
那么这个主动解散群体的人，真的一点没错吗？
心理咨询师认为，主动解散群体的人是做事过于激动的人，他们不知道人际沟通中，情绪是所有事件发生的源头。如果没有一个好的情绪，怎么能够与人进行良好的沟通呢？
那么对于鲁莽的人，心理咨询师又有怎样的建议给到他们呢？
在人际关沟通中，鲁莽的人会比较容易激发出自身的情绪，对此，适当地学会深呼吸，有助于他们缓解自己并不让人喜欢的情绪。
除此之外，多听一些轻缓的音乐也是很不错的选择。
当然在做这些之前，心理咨询师希望个体明白，自己为什么要这么做，也就是说，个体控制情绪的最根本的动机是什么？如果是因为朋友而需要收敛自己的情绪，那么是不是可以先评估，这个朋友值不值得你去这么做。
总之遇事多思考。三思而后行，可以避免激烈情绪的同时给人留下不错的印象。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
