近两天的上海在下雨，给路上行走的人带来了许多不便。走路时会被水塘溅到水，让原本干净的衣服，裤子变得不那么干净，时不时地还会抱怨，走在前面的人怎么走那么慢，把水塘里的水都溅到了自己身上。
其实，在自己对此情此景有所抱怨的时候，有没有想过，怎么让水塘里的水不溅到自己的身上呢？我们现在就脚和水塘的场景来做几个假设，第一种情况是，当整个脚掌很用力地踩在水塘里，水塘里的水是不是会不服气地溅得很高很高。第二种情况是，当整个脚掌轻轻地与水塘接触时，是不是会让水塘出现细小的波纹。第三种情况是，当脚跟先落入水塘，慢慢的再将整个脚掌落入水塘时，是不是既可以避免水溅到自己的身上，又可以让水塘不再出现波纹？
下雨的时候，我们没有办法避免身体或者鞋子不被雨水打湿，但是就我们力所能及的事件中，我们减小自己动作的幅度，把雨水溅到我们身上的概率降到最低。
通过以上的假设，我们可以得出结论，遇到让自己感到不舒服的事情时，过多的抱怨是没有用的，我们要有减少抱怨行为的方法。心理医生在众多的心理咨询案例中看到现在很多求助者的心境难以沉淀下来，遇到事情的第一反应就是，怎么办怎么办。他们没有想想，会发生这些事件的原因是什么。而心理医生强调最多的就是通过现象去看本质。而事件的原因就是现象的本质。大家都被浮华的环境吞噬了思考的时间。
对此，心理医生认为，要重新建立起个体思考的能力，多问几个为什么，从而让自己的身心变得更加健康。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
