我们相信别人，有时不是因为我们人好，而是因为我们需要。我们需要相信别人，这样比较容易活下去。
有朋友曾经这样评价自己，认为自己是一个比较悲观的人，面对与自己意志不对等的事情，通常都会以接受为主要目的。然后自己慢慢消化。当有人问起，你有什么兴趣爱好的时候，他的表情都很茫然。想了好久，发现回答他人提出的这些问题的官方答案好像每个人都会，却不是自己的最爱。之所以说是官方，就是因为是为了敷衍而回答的。久而久之，情绪低落就变成了常态，朋友想知道，怎样才能够让自己快乐起来，脱离这种低气压低情绪的状态。
心理咨询师认为，所谓近朱者赤近墨者黑，怎样的环境造就怎样的人。这句话会有效用是因为我们人类是需要沟通的动物啊。但是朋友极其悲观的情绪以及想法，给我的感觉是，他放弃了与这个世界交流的机会。想要自生自灭的心态战胜了所有。这是什么在起作用呢？没错，这就是内心里的自卑在起作用。自卑是一种怎样的状态，就是会觉得自己任何的反抗都是没有效果的。既然这样，为什么要做徒劳无功的事情呢？还有一种可能，这位朋友曾经在信任方面受到过很大的创伤，没有平复，没有及时处理烙下的病根。
关于自卑，很多事情，不去尝试，就永远不会有成功的可能。只要你去尝试，你意想不到的惊喜。
关于信任，曾经看到过一则新闻报道，说某些酒店里的床单都不换，整理之后就给下一位访客用。看到此报道，我的第一反应，是要给这个世界一点相信。如果我们入住酒店之后，知道这个床单真的没有洗过，我们碎碎念的纠结会让我们痛苦不堪。既然这样，为什么不相信床单是干净的，这样我们不是更容易活下去吗？
对于上述朋友事事不争的状态，我想说，不妨去试着和周围的环境对话一下，尽管有不同的声音，也不要害怕。存在即为合理。如果觉得不同的声音，通过自己的思索，是可以接受的，那不就是一种思想的交流吗？
当你发现思想可以交流的时候，就好像一股快乐的清泉在你身体涌动。长此以往，悲观的情绪不就没有了吗？
是的悲观的情绪会在快乐的诱导下不复存在，这并不代表，快乐就会长时间地伴你左右。
悲观和快乐好似一对谁也离不开谁的好朋友。他们的存在会让我们的情绪有所变化。我们要怎么做才能让自己保持快乐的时间长一些呢？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 小飒 原创
