在一位名叫约翰逊的运动员，他平时训练有素、实力雄厚，但在体育赛场上连连失利。借此，心理学家把那种表现良好，但由于缺乏良好的心理素质而导致竞技场上失败的现象成为约翰逊效应。
在日常生活中，在学生朋友中，可能平时学习很好的人，在考试前的一瞬间会紧张地一直想要上厕所。尽管很多周围的同学和他说，你平时的努力以及你考试的成绩足以应付这次的考试不用担心，但考生本人就是止不住地紧张。类似的场景有一些职场人，平时在朋友面前是滔滔不绝，但是在工作面试的时候就开始语塞。从而导致面试失败，一份好工作就眼睁睁地在他面前流失。你说他不心痛那是假的。但是这又能怪谁呢？
所以，无论处于何种身份的人们，都要有一个良好的心理素质。要知道良好的心理素质需要平时的训练，我们在做任何事情的时候都要投入其中。
记得曾经有一个故事说的是一个年轻人和一位长者一起在河边钓鱼。长者一直都可以钓到大大小小的鱼，而年轻人连一条小鱼也钓不到。年轻人就问，长者，为什么你总是可以钓到鱼，而我却一条也钓不到呢？长者说，你一直在鱼竿前晃动，即使是已经上钩的鱼，感觉到你如此大的动静都会逃之夭夭。你再看看我，一直处于安静状态的我，让鱼儿不知不觉地就上钩了。
所以良好的心理素质需要我们时刻拥有一颗平常心，不为结果而行动。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 小飒 原创
