马斯洛的需要层次理论第三层是爱与归属的需要，是指人要求与他人建立情感联系以及隶属于某一群体，并在群体中享有地位的需要。爱与归属的需要包括给他人的爱和接受他人的爱。爱与性有着密切的关系，但并不等同，性行为不仅来自于性欲，而且受爱和情感需要的支配。
知名心理咨询师顾歌老师认为：爱与归属的需要是我们现在生活中很多年轻人所缺失的，很多走进心理咨询室来做心理咨询的人，都是面对一份感情，不知道该如何选择，是不是应该接受，接受之后会不会对自己造成伤害。同时我们给予的能力也似乎越来越差了，这里面包括：1、给予的意识2、给予的方式3、给予的内容。
归属感可以看做是一种依靠，因为依靠，所以让人有了一种踏实的感觉。而爱是一种需要，更可以看做是一种能力。爱人和被爱都是我们需要学习的。
心理问题的产生实际上是我们的需要缺失、过多、错位的表现。
缺失相信大家很好理解，因为爱与归属的需要不足而可能引发的一系列问题大家都经常能够遇到。那什么叫做爱与归属感的错位呢？
心理咨询师认为：爱与归属都是有着特定明确对象的，属于有选择性的行为。错位是指弄错了向谁给予，向谁索取爱，在什么样的环境里或者说在什么样的集体中来寻求归属感。一旦发生错位，引发的心理问题会更多，而且处理起来会更加困难。
中国有一句老话叫：“过犹不及”在心理学中同样适用。接受的爱过多或者给予的爱过多都会容易出问题。前者是容易出现太容易得到的东西不懂得去珍惜，后者是容易出现自身被掏空的身心俱疲。归属感也是一样，在过多的环境中，你都有归属感。在什么样的集体中，你都有存在感，你的价值观容易发生混乱，也是非常容易导致心理问题的。
上海心潮心理咨询中心 心灵花园/顾歌工作室 白恩雅 原创
