我好痛苦，活了这么多年！从初中开始我觉得我有很强的自卑心理，然而产生了社交恐惧症。初中那时我觉得我很丑，家里也很穷。我今年23了，现在家里好多了。但是不漂亮是致命的。即使我出来工作很努力，但是不知道为什么，面试都总是碰壁。现在还一事无成，很烦恼呢！我高中毕业后。没上大学，就出去培训学校学了平面设计。当初是没什么技术，不知道做什么，就学了设计，后来面试上了一家公司，我不止做企业，还要做策划方面。然而这些需要口才和演讲。我另外的同事技术都不好的，我过于自卑。不爱说话，不喜欢和同事过多接触，就只做自己的事情。然而那个同事就很受中用，但基本设计出搞都是我做的，他是个说话的人，我在公司都过得不好，不爱说话，别人谈家里的事，我一字不提，和他们也没太多沟通。
我问：你觉得是因为长相造成了面试都碰壁吗？
她：我也不知道，
我：现在在这个公司做了多久呢？
她：我做了2年，现在已经出来了。在另外一家公司，我当时是不想写文案。我觉得我不会写，每次写文案都词穷，我长得丑还有就是，脸总是长痘的，不敢见人。见到同事也低着头，不敢给他们打招呼，总觉得他们嫌弃我。
我：那你觉得什么样的人才足够好看能够见人呢？
她：皮肤好，长得漂亮的。我主要的不能和别的同事好好相处，应该是我太自卑了。我总觉得别人闲我丑，会不喜欢和我在一起。
我：那你的同事们都皮肤好长得漂亮吗？
她：嗯，是的。从我从初中开始，就对自己的外貌不自信。不敢在人多的地方出现，总觉得他们嫌弃我，我总是这样想。我住在公司宿舍。
我：有做过什么尝试去改变吗？
她：我有，买了很多护肤品，也没见好。主要是我生活压力也大。之前好多了，压力大。睡不好。又长了， 看到我满脸痘，还有家里的压力，我有时想过一死了之，可是想到家里人需要照顾，家里有一个老爸，只从之前出了车祸，后都只能在家里，不能挣钱，我就需要每个月付他生活费，加上他有后遗症必须每月都吃药维持。不然很痛苦，我不能停止工作。
我们每个人对自己的外貌多多少少会有不满意的地方，基本上没有人对自己的外貌是绝对满意的。文中的主人公对自己的外貌没有自信，其实一开始是因为对家庭的不自信，而后有过多的关注外貌，以及他人对自己的评价。
我们都知道没有人会因为一个人的外表而真的讨厌另一个人，除非是因为非常邋遢的那种。而一个人的美除了长相以外更多的是气质，气质很大部分受自信心的影响。所以建议这位女士能够继续专业的心理咨询，解决自己的一些情绪问题，让自己更自信，才能拥有更好的生活。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创
