生活中，你可曾听闻这样的抱怨，比如，为什么这么多人，偏偏选我来做这个吃力不讨好的苦差事？再如，我明明比他更卖力，学历更高，结果这个升迁的机会却给了靠关系上位的他，真不公平。
或许这个世界真的是不公平的，但假如你只是像上述抱怨者一般停留在受害者模式中，你只会让自己裹足不前，自添烦恼，活得更不好。从这个角度来说，比起花费时间与心力去评价不公平，做负面传播，不如学会如何面对不公平。
抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，摧残你的身心，它会夺去你的冷静，让你在愤怒与怨恨中迷失了本心，它还会化为利刃或毒气弹，刺伤和熏染身边其它的无辜同伴。所以说，抱怨命运，不如改变命运。抱怨生活，不如改变生活。面对烦恼，我们要学会收摄其心。学会每天腾出一定的时间，清空自己所积聚的尘埃，“空”其所有。不要令自己的心，成为负性情绪的垃圾桶。
心理专家说，生活中每个人或多或少，其实都会遇到各种各样的烦恼。只是，当我们面对烦恼的时候，很少积极地去解决它。在抱怨中的我们，往往都会在不经意间，把一些愤怒的情绪暂时压抑下来，而先去处理生活和工作中看似比较重要的事情。然每每过后，多半我们又会忘记或不懂得去梳理这些负性情绪的重要性。如是，当我们再次面对这些痛苦的时候，便会感觉更加的深刻而持久!
这个世界或许是不公平的，学习接受这一切公平与不公平吧，在心中种下一颗“接纳与宽恕”的种子，当种子生根发芽，必能开出“平和与喜乐”的花朵。而你，是愿意陷入抱怨的沼泽泥潭中挣扎痛苦，还是愿意在平静的湖面中徜徉呢？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 原创
