心理专家告诉你，当你内心真正的柔和下来，以谦卑的心怀与自己的身体做一次深层的内在交流，你就会听到周身血脉愉悦的吟唱，体会到身体每时每刻都在向我们倾诉着的一切的感受。
只是当我们头脑中充斥着种种嘈杂的声音，比如情感的纠葛、精神的无聊、物欲的迷乱、工作的乏味、人生的无奈等等，我们就根本无暇顾及到也无从体会到身体内在的感受了。只有当身体不得不以病痛的形式向我们提出抗议的时候，我们才不得不以对待一个不听话的捣蛋鬼，甚至以敌人的方式来响应身体的陈述。只是有时候我们还来不及与病痛对簿公堂，就已经悄然殒世了。
有一位老顾客因为胃痛胃胀来找我调理，我在帮她调理的同时问她一个问题：“当你自己心情烦闷、忧伤的时候，你希望你身边最亲近的人以怎样的态度对你？是希望他们真诚的温柔的呵护你、关爱你，还是希望受到他们无情的奚落、指责？甚或是直接将你送往心理疾控中心或者精神病院——在你心情极度忧伤或烦躁的时候？”
她说：“在我心情低落、难受的时候当然是希望得到家人的疼爱啦，当然不希望在我心情脆弱的时候受到家人的冷落、责骂，否则我的心情就更难以恢复平静了。”
我说：“是的，你的胃也是如此，此时它也非常希望得到主人温柔的呵护、真挚的疼爱，此时它最不愿感受到的就是主人对它的不满、抱怨、斥责，也不希望主人只是把它简单粗暴的送进医院交到医生的手里，或者拿一堆五颜六色不知是何成分的药丸来胡乱的应付自己——否则它也更加难以恢复健康。它非常希望主人能与自己坦诚交流，就如同在你心情难受的时候希望得到家人真诚的抚慰一样。”
身体的任何一个部位也都是有感受的。何况胃乎？因为我们的身体本身就是一个鲜活的生命体，我们不要把自己的身体当成一个冰冷麻木的机器，或是一个呆滞的毫无生命活力的木偶。当我们内心充满慈爱、感恩与赤诚——难道你感受不到我们身体的每一个细胞都在散发着生命的活力、每一寸肌肤都在吟唱着生命的赞歌吗？
我们的身体原本就是一个充满健康活力的生命体，只有当我们缺乏足够的自爱和真诚的时候，只有当我们读不懂身体的语言从而给身体带来各种不该有的伤害的时候，身体才会不得已以疾病的方式提醒我们，提醒我们要自爱，要真诚的爱自己，爱自己的身体，以爱的鲜活能量给身体注入新的生命活力。
当我们能够无条件的爱自己的时候，身体自愈的过程就开始了。所以，我们要想完全彻底的疗愈自己，就必须学会无条件的爱自己，全然接纳自己当前所处的状态以及当下自己所是的样子，把自己视为大自然完美的产物，自己的身体也是大自然所赐予的完美健康的生命体。
当然，学会自爱不等于自我放纵、自私自利或者以自我为中心。真正的自爱是要求我们能够坦然承受并全然接纳自己当下所是的样子，不对当下的自己再加任何的评判。
真正的自爱就是无条件的爱自己，全然拥抱当下的自己，而这也就是自我疗愈的开始。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
