生活中，总有很多的得与失，然而，无论什么时候，心理咨询师提醒大家都不要忘记：人生只有一次！
这是常被人们遗忘的常识。既然只有一次，就应该讲究点活法。又何必活得太累，自己去折磨自己呢？
活的太累其实是心累。处境不佳用不着痛心疾首，人生又哪来的时时都一帆风顺？为上司一个不满意的眼色又何必五分钟缓不上气来，在未来的生活中，你有的是表现的机会，何况“铁打的衙门流水的官”，这是千古不变的事实。想想这些你就会变得坦然；看到别人的业绩突出也不必眼红肚涨，嫉妒有害健康。只要自己尽力而为就行了。 ?
既然人只有一次，就应该活得潇洒。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。本来四十岁，心理和体力已近老年，钱多又有何用？莎士比亚曾诅咒过黄金：金灿灿的黄金啊，你是人类共同的娼妇！
自己有多大“能量”，能干出多少成绩，应该有个自知之明。当然，我们应努力在平淡的时候去争取辉煌；而在辉煌的时候，也应清醒地看到山外有山，并非“老子天下第一”。
所以，只要我们一生都在脚踏实地去干事，即使创造不出什么辉煌，也能感受到生活的真实、追求的快乐，亦就能“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”也！
人们心中的积怨很多，但归根结底，都是由于人们的固执己见造成的。不要说自己受过教育、素质高、对人很宽厚，那只是片面的表象，实际上每个人都会有固执的一面，而且一旦固执起来会很难改变。可你怎样知道自己的固执呢?不妨对照下面的问题来一次对固执己见的诊断。
在生活中，你是否总是不停地抱怨?从早上一睁眼，你便在怨恨黑夜太短，面对镜中惺松的睡眼，你不得不用冷水洗面。走出家门，迎来该死的空气不新鲜。卖早点的在哪里，为何交通这样烦……想想我们整日在抱怨中工作，不知心里该有多难过。 现实中的你，是否已经完全丧失了幽默感 ? 与同事在工作中发生了矛盾，老刘坚持认为自己正确，一个上午都在为此恼火。对你说来，似乎每个人都固执 ? 让你在不知不觉中不知道怎样面对别人，面对自己。实际上这又是你心中的固执在作怪，当你的思想有了改变，你感受到的一切外部事件都会随着你的改变而改变。很自然的，当你不能完全接受别人的意见时，你就会开始固执己见，听不进可吸纳的意见，不能正视事情的本源，你会认为别人都在针对你而固执己见。这时你就失去了解决问题的方法与机会。
固执是每个人都会有的，有时是别人的错误，不妨去心甘情愿地与他沟通，尝试着从另一个角度来看问题;有时是我们的错误，由于想推卸责任而去指责别人，没说的，你应该道歉;工作中，承诺去理解并尊重对方的工作模式，在此基础上，共同创建新的合作关系。
不要把得失看得太重 旧的不去，新的不来，原来失去是为了前面还有一个全新的我正等着。世界永无尽头，人生自然要永远向前看，失去也就变得微不足道了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 原创
