在理论上，世界上的大多数人都自卑。自卑的情绪在任何人身上都可能产生，几乎所有人都存在自卑感，只是各自表现的方法有所差别。拿破仑认为，一般情况下人们的自卑感主要表现在以下几种模式。
１孤僻怯懦型：由于深感自己处处不如别人，因此谨小慎微成为这类人做人做事的手段。他们不参与任何竞争，不肯冒半点风险，即使被他人侵犯也逆来顺受，随遇而安。或在绝望中过着离群索居的生活
２咄咄逼人型：这种人在极度自卑及采用屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就会转为争强好胜的行为方式。脾气暴躁，动辄发怒，即便是一件微不足道的事情都可能成为此类人挑衅闹事的导火线
３滑稽幽默型：以笑来掩盖自卑，这也是一种很觉的自卑表现形式。美国著名喜剧演员费丽丝相貌丑陋，为此她变得孤僻自卑，于是她运用笑声，特别是开怀大笑以掩饰真实的内心情感
４否认现实型：不愿思考自卑来自哪里，采取否认现实的行为摆脱自卑，如借酒消愁，以此换取短暂的解脱
５随波逐流型：由于自卑而丧失信心，因此尽力使自已和他人一样，唯恐有与众不同之处，他们害怕表明自己的观点，所以放弃自己的想法，努力寻求他人的认可，始终表现出一种随大流的状态
６高度敏感型：只要别人对他照顾较多，对他稍有怠慢，他就认为这是一种蔑视，别人只是要求改变约会的时间或迟到了一会儿，他就觉得自己在他人的心目中不重要，即使是别人一个丝毫没有恶意的玩笑，他也会觉得深深的刺痛他因而长时间不开心。自尊心过强正是源自内心深处的自卑，他的过度敏感反映了他内心的脆弱
７怨天尤人型：把对自己的不满投射到外界和他人身上，变责已为责人，埋怨和责备他人的自感无能，于是通过抬高自己的方式贬低他人，他们似乎有些自傲，实际是自卑。一个自卑的人习惯于贬低自己的形象和能力。一个人一旦沉迷在自卑的情绪中，他的才智和创造力便会被扼杀。最后只能变为平庸之人。
８吹毛求疵型：当觉得别人不接受或不符合自己标准时，就会故意挑别人的错，试图通过说自己正确，别人错误来弥补自卑感，或以某种优越感炫耀自己内在感受的不足，或用一种显示自己强壮有力的生活方式欺骗心中的自卑，再或以统治别人甚至施暴来补偿心灵的空虚。
心理咨询师提醒，克服自卑的最好方式就是自信：你觉得自己是什么样的人，自己就会成为什么样的人，实际上，人人都有自卑情结，不同的仅是程度的高低。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 原创
