出轨者的感情。对方让你感觉如何？你可以想象自己的未来没有他吗？这是否是一份美好的感情，抑或你只是害怕放手？这里还有一些你应扪心自问的问题：
4．你们的关系有什么特别之处？你是否因为真的想要挽救这份美好的感情，而愿意原谅出轨的那方，抑或这只是因为你害怕孤单？如果你无法想出这段感情的特别之处，那么你应该离开他。
你会怎么形容这段关系的发展轨迹？你们的关系是否一直都很顺利，突然间才变坏了，抑或你们的感情本来就在慢慢地走下坡？尝试想想为什么这段关系会有这样的发展轨迹。
你可以想出这段关系是怎样导致另一半出轨的吗？记住，这与责怪自己不同。尝试想一想这段关系有什么地方导致另一半出轨，无论是他因为你感情经验较为丰富而感到妒忌，或是你们从高中就在一起，十年后他反而觉得自己太快定下来。
5．确保你的另一半也致力于挽救你们的关系。一旦你为了适当的理由而决定原谅另一半，而且你们的感情也的确值得被挽救，你必须先确保另一半也有同样的想法，才开始花数个月甚至是数年来努力改善彼此的关系。
确保你的另一半是真的感到内疚。口头道歉及真正的内疚是不同的。
确保你的另一半不只觉得内疚，同时也十分努力想要与你前进。
心理专家建言2: 原谅你的另一半
1．确认你的感受。向你的另一半确认你的感受十分重要。他或她可能感到内疚，但这与了解你正经历的痛苦、心痛与惶惑是不一样的。把你真正的感受告诉你的另一半，确保他或她了解你脑海里的想法。
在你放下一切迈进前，另一半应完全理解是他把你置于这个糟糕的处境。或许他的处境也很艰难，特别是如果他必须结束一段外遇，但他也应须理解你的感受，这样你们才能挽救这段感情。
2．进行坦诚的对话。诚实地讨论发生了的事情是向前的唯一途径。你应计划抽出一天与另一半坐下来，好好谈谈发生过的事情。你之前可能曾就此事争吵一番，但这与理性的分析不同。这里是你需要做的事：
询问你的另一半发生了什么事。你没有必要询问他与另一个女人之间的细节。只需要了解实际情况。他们会面了多少次？这件事从什么时候开始发生？
询问他对另一个女人的感觉。最好的答案是：“我对她没感觉。”最坏的答案是：“我不知道”。你的另一半不应该只说他眷恋着那个女人，而需真的对她毫无感觉。你必须留意他真正的感觉。
询问他之前是否发生过同样的事。尽管人们对于是否该向长期伴侣透露过去的恋情或微不足道的错误存有争议，因为你已经知道真相，但也许你能尽量多获取信息，以帮助自己做出最佳决定。
询问他对这段感情的感觉。找出他出轨的原因，以及他对你们两个人在一起感觉如何。
再次告诉他你的感受。虽然你可能已经沟通及确认自己的感受，听取了他的说法后，你可以再进一步向他确定你对此事的感受。
讨论你们可以做什么来挽救这段关系。你可以商业化地处理此事，拿出纸笔做笔记。你们打算怎么做以使感情更加坚定，并避免出轨事件再度发生？你们是否会抽出更多时间在一起，更坦诚相待，或是寻找新的相处方式？你们会接受关系治疗并与朋友讨论此问题，还是两个人自己尝试处理？
定下规则。如果那个女人是同事，你的另一半是否需要辞职？许多关系咨询师都赞成这么做。他外出时是否需要每个小时与你联络？他可能觉得此举很丢脸，但提醒他你才是觉得受辱的那一方。
3．努力进行开放式交流。一旦你们诚实地讨论发生过的事情，你们可以设法每天进行诚实的交流。你应强调彼此必须坦诚相待，花时间聆听对方所说的话。这里有一些方法帮助确保坦诚的交流：
每周都抽空聊天。开诚布公地讨论那一周什么方法对改善两人的关系有效，而你们还能怎样使关系更好？这不应让你们感觉被逼得太紧，而应把它当作一个必要的步骤。
坚持互相倾诉彼此的感受。虽然你在发现被背叛后可能会封闭自己，但在你准备好时，应讨论正面与负面的情绪。
不要以消极的方式对抗。如果你真的对某件事感到非常生气，那就在适当的时候把它提出来。
4．努力改善两性关系。除非你与另一半之间向来一切顺利，出轨只是一件反常的事，否则你们需要改善两性关系。你可以做许多事情来帮助建立更深的联系，并尝试从头开始。这里有一些你可以尝试做的事情：
一起培养新爱好。无
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