夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。
很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生近乎毁灭性的打击。资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张——然而，出轨破坏的是婚姻的“根基”。出轨后，离婚也并非不可避免。因为随着时间的流逝，伤口会慢慢愈合。在重建夫妻关系的共同愿望下，很多人跨过了心里的那道坎，他们也比当初更加珍惜这段感情。
——对出轨的定义
具体什么算出轨，并没有唯一确切的定义。心理专家说，情侣与情侣之间，甚至夫妻之间，他们的答案都会有所不同。一对夫妻能接受的行为，换成另一对，就未必能被接受。同样的道理，一对夫妻所能忍受的，另一对可能就无法忍受。例如，你的伴侣被其他的异性所吸引，但并没有乱献殷勤，这算是一种出轨吗？没有“出卖”肉体的情感联系，这是出轨吗？网上的暧昧，是出轨吗？
很多因素能导致出轨：自卑心理，或者是对婚姻和性生活的不满。通常，一个有外遇的人：
他（她）着迷于某位异性，而这个人并非他/她的配偶。
他（她）想方设法编织谎言，对这层关系进行保密。
他（她）对“外遇对象”有更强烈的爱慕之情。
——“丑事”被揭
心理专家说，外遇首次被揭发时，夫妻双方会在情绪上产生极大的波动，往往表现出激动，愤怒，羞愧，沮丧，内疚或是自责。这些情绪，往往会在短短一天的时间里，循环往复地出现。一分钟前还誓言要结束这段婚姻，可能一分钟以后又极力地想要挽回。这个时候，循序渐进就显得尤为重要了。
给予彼此足够的空间
外遇刚被发现的时候，人们往往会表现得有一些失控，这个时候，“暂停”一下，是十分有帮助的。
寻求支援
把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听，或是与情感心理咨询师深入交流。客观的建议，不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷，并且能帮你看得更远。
别着急
避免立刻就将出轨的细节抖露出来，花点时间适应整理这样的局面，在能够进行积极对话之前，推迟和你伴侣的一切争执。
——婚姻的修补
心理专家说，从“外遇事件”中恢复，是一个艰难而又漫长的过程。但是，救回这段感情也并非不可能。按以下几个步骤行动，可以加快“伤口”的愈合：
勇于承担
如果你当真做了对不起另一半的事情，就要对自己的行为负责。立马结束“绯闻”，终止与那个人的任何联系。
诚实坦白
爱人怒气平息之后，不管事情如何地难以启齿，也要将其坦承。
考虑你们共同的期望值
这可能需要花费一些时间，去梳理过去发生的事以及考虑复合的可能性。如果最终双方都同意和解，你也应该要明白，恢复的过程是需要投入时间还有精力的。
请教婚姻心理咨询师
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