心理专家整理一些常用的儿童心理调适方法，供各位家长参考选择：
1、正强化 运用喜好的刺激作强化物,以增加良好行为的出现率;
2、惩罚 施加惩罚物或取消正强化物,以减少不良行为的发生率;
3、负强化 除去厌恶刺激,以增加良好行为的出现率;
4、消退 停止强化使行为出现频率降低,或停止惩罚使原减少的行为又增加;
5、间歇强化 有时强化,有时不强化,以增加良好行为或减少不良行为;
6、塑造 建立新行为,从不会到会,以增加行为数量和行为的力量与强度;
7、渐隐 逐渐变化刺激,使个体对这个适当的刺激作出反应;
8、链锁 通过一连串刺激-反应链来建立较复杂的系列性目标行为;
9、厌恶法 将厌恶刺激与不良强化物多次重复配对,使减少不良行为;
10、模仿示范 通过示范,观察学习来增加获得良好行为,减少消除不良行为;
11、指导 通过言语和书面指导以及身体接触上的动作指导,使个体控制行为;
12、情景诱导 有意识地运用情景和场所来控制行为;
13、代币法 用红旗等作代币当强化物来矫正行为,代币积累起来可交换糖果等;
14、自我控制 患儿自己对自己实施矫正程序,以抑制不良行为或增加良好行为;
15、系统脱敏 在放松条件下从弱到强呈现刺激或情景,以使个体逐步脱敏与适应;
16、生物反馈 通过电子仪器学会有意识地控制自身的心理生理活动.
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
