是我走在大街上，恍然发现自己衣不遮体，非常尴尬羞愧。”
为了不让不良情绪干扰到自己的复习，杨希找到
心理咨询师进行咨询。
原来，从心理学上来看，她反复做的两个梦正是典型的缺乏安全感的梦。拿潜在水中的梦来说，梦中的“水”是杨希在潜意识里温习胎儿时期母亲腹中的羊水，那种舒适的感觉正是胎儿时期她在母亲腹中的感觉。按照佛洛依德的说法，梦是愿望的达成，正是她极度需要这种舒适感才会在梦中有所体现。
杨希父母给她创造的优良环境，可比作今天发展得比较“安全”的社会，其他同学所处的不良复习环境，可比作过去相对“不安全”的社会。虽然客观上前者优于后者，但由于风险性的增加，人们 反而更加没有安全感。
不要和陌生人说话
人本主义心理学家马斯洛认为，安全感是决定
心理健康的最重要因素，可以被看作是心理健康的同义词。
但现实是，近几年来，“心理亚健康”却逐渐爬上热门词汇的排行榜。在网络上随意浏览论坛和博客，就会发现到处都是人们对不安全感觉的文字发泄。
在心理学上有这样一个现象，当一个和自己不太熟悉的人渐渐逼近的时候，人们会逐渐感觉压力的加大。同样，当渐渐走向一个与自己不太熟悉的人，对方也会突然后退几步。
这个会带给人压力的距离被称为心理安全距离，人们之所以会感受压力或向后退，是因为心理安全距离被侵犯。
人们在地铁和公车上选择靠边的座位，就可以在一端隔绝掉外界入侵的风险，这样可以增强心理安全感。
当今人们的心理安全距离在逐步加大，从许多细节上都能看出人们在极力维护自己的空间，例如很多人养成了戴帽子插口袋的习惯，一旦没有帽子和口袋，就会觉得心里没底。
越来越多的人安全感丧失，导致心理亚健康，这也是越来越多的人开始找到
心理咨询师寻求心理解脱的原因。
根据社会心理学，人与人之间的安全距离，不但是心理距离也是利益距离，越过那条自我保护的底线，就会引起警惕、预防甚至反击。
现代社会人们对利益诉求加强，因此对外界的侵犯也会格外敏感，心理安全距离必然会加大。举例来说，近两年在市区街头出现这样一些人，他们从路上拦住一个人，向此人讲述自己遇到了各种各样的困难，目的是要对方给一些车费，或者去某个地方买些食物。从表面上看，这里面牵扯的利益关系只有一、两块钱，但是在各种各样骗局盛行的今天，人们无法对这些“可怜人”建立信任感，更不知给了他们车费或食物后是否会有新的风险，因此许多人选择置之不理。
利益诉求让人与人之间的信任感下降，对于现代人来说，交际风险越来越高。一条曾经被用作教育幼儿的经典名言成为人们新的行为指标——不要和陌生人说话。而与此同时，愈加独立的空间也带给了人孤独等感受。
用“修行”剥开安全的层次
人们住进了高楼和大房子，对门锁反而越来越不放心；人们坐飞机去世界各地，几乎没有人会不买保险……
包括许多
强迫症状，都和不安全感息息相关。比如反复检查门是否锁好，害怕传染病反复洗手……这些都是出于对财产和生命安全“风险”的担心而缺乏安全感。
再放眼到社会事件，从苏丹红到三聚氰胺、从房价暴涨到金融危机……从吃早餐开始，妈妈担心孩子所喝牛奶有害健康、金融风暴背景下生意人担心自己的产业摇摇欲坠、租房住的外来人员担心下个礼拜就找不到自己的安身之处、找不到工作的大学毕业生迷失在就业难的社会环境里……人们的生活稳定难以得到保障，安全感也就更难驻留在人们心里。
从心理学上看，每个人的内心深处都隐藏着不安全感。在心理学家马思洛著名的“需要层次学说”中，对人类的需要有以下划分，从下往上分为最基本的生理需要、安全需要、爱和归属感、得到尊重和自尊以及自我实现的需要。
这五个需要将人的欲念概括起来，而安全感的需要程度仅次于人类的生理需要。
防护网、灭火器……人们为了最大限度降低不稳定因素，将大力气都花在防患于未然之上，可见不安全感可以体现在生活中的各个细节。
不安全感是人类普遍具有的基础心理特征，当它处于正常范围内，就不被当作是病态的表现。由于不安全感体现了人的防御机制，因此适度的不安全感对生活是有一定积极意义的。
对于过度缺乏安全感的人，心理咨询专家给出以下建议：
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