2014/5/14
登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性疾病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。 秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情...
2014/5/14
现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，干脆把米饭等主食给省了，完全用蔬菜和水果来代替。心理医生提醒这种不健康的饮食习惯势必导致体内营养的失衡，危害到健康。 五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。但现在很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，干脆把米饭等主...
2014/5/14
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。 心理医生提醒秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下： 养肺为要 &nb...
2014/5/14
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果 心理医生提醒大家，秋季来了要注意心身健康。秋季是指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪...
2014/5/14
星期三最适合寻找爱情：经调查的8000名单身者中40%表示，这天是第一次约会最理想的日子。如果一切顺利，在周五下一次约会之前，你还有一整天的准备时间。如果不顺利的话，你还可以安排周末去见见朋友，而不用一个人顾影自怜。 心理咨询师小贴士—— 星期一 最适合减压：找点儿时间放松一下，由于周末酒精狂欢的影响和回...
2014/5/14
有一天，他俩一起去打猎，国王射到了一只豹子，很高兴去捡猎物。豹子没死，反咬了国王，把国王的一只小指头给咬掉了，国王很不爽，晚上回去找宰相喝酒。宰相说：“国王你不要不高兴，一切都是最好的安排。”国王大怒，“我伤成这样，你还说这话，难道把你投进牢里也是最好的安排吗？” 从前有一个国王和宰相，喜欢微服出游和打猎。宰相经常挂在嘴上的一句话，就是“一切都是最好的安排”。有一天，他俩一起去打猎，国王射到了一只豹子，很高兴去捡猎物。豹子没...
2014/5/14
心理咨询师认为：对于一个管理者而言，帮助组织中其他人发展及成长的能力，会决定下面的人是否心悦诚服地为之效命。而对于非属管理职的人员来说，“帮助其他人成长”也是不可或缺的重要特质，尤其在现今强调工作团队以及知识管理的企业中，不懂得分享及不愿意帮忙的员工，往往也就是不讨人喜欢以及不会有发展的问题人物。 如果看到同事正在用错误的方法工作，眼看就要愈搞愈糟，你会立即告之错误，并伸出援手吗？从EQ的角度而言，这道题的正确答案应为：“技巧优雅的Yes！”说与不说，教与不...
2014/5/14
人格障碍父母以其偏离行为必然对子女产生有害影响，但不同类型的人格障碍患者对子女的影响是不一致的。父母患表演型人格障碍者将在不同程度上影响孩子的适应。父母一方患强迫型人格障碍，其子女常表现有间歇性排便控制不良，反社会人格双亲的子女有较高的精神科转诊率。 心理咨询专家表示，人格障碍患者对周围环境可带来不良的影响，特别是反社会人格障碍者易发生违犯社会法纪行为。据对监狱和少教所的调查资料显示，青少年和成年人罪犯中，反社...
2014/5/14
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进。 心理咨询领域如何评估心理健康： ① 正确的人生态度。 正确的人生态度来源于正确的认识，正确...
2014/5/14
想象一下你周围的人们，在各色的衣服里面，他们都是和你一样赤身裸体的人，每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作。这样想想就会消除对别人的敬畏。 导读：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，其中以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担约15...
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