当代中学生思想活跃、眼界开阔，自我表现欲较强，但中学阶段也是人生中身心迅速发展，在情感上并不成熟的过渡时期，在各种观念的冲击下，他们的心理健康会受到多种因素的影响，容易出现各种心理疾患。就学生工作而言，从知识传授的角度和德育的角度，教师的作用明显削弱。因此，加强心理健康教育，探讨新形势下中学生心理调适工作就成为摆在我们面前亟待解决的问题。那么应如何做好新形势下中学生心理调适工作呢?
培养学生的心理调节能力，应从心理外部调适工作入手。一是要根据不同层次学生的心理需求有针对性地进行心理调适;二是要通过各种教育活动加强心理健康教育，增强学生的自我调适能力。
一、对优秀学生的心理调节
一些优秀学生过分看重他人对自己的评价，容易接受暗示，为了表现自己的坚强，往往独自承受压力，因此在他们中间会出现不同程度的心理疾患，久而久之就会影响学生健康成长。因此，在关心他们学习的同时更要关注他们的心理健康。
1、采取多种形式对学生进行深层次的了解。
部分优秀学生的情绪特别容易被考试所摆布，一旦成绩不理想就情绪压抑。有的拒绝与家长交流，也有的出现严重失眠现象——教师要通过调查、谈话、学生日记、与家长交谈等多种形式，对学生进行深层次的了解，打开学生心灵之门。
2、帮助学生排解压力，保持良好的心理状态。
对优秀学生要引导他们别太在意目前的小成败。成功了与师长共同分享，遇到挫折主动向老师和父母倾诉，及时排解压力，正视自己的优势所在，保持良好的心理状态。
二、对“差生”和“弱生”的心理调节
“差生”是指文化课成绩差或行为规范差的学生;“弱生”是指心理脆弱或有生理缺陷的学生。这两种学生是造成班级不稳定的重要因素。心理学家罗杰斯认为：“接纳应是整体的接纳，不但包括他的优点，连‘问题’也都包括在内”。班中那些“差生”和“弱生”的烦恼更多，他们敏感、多疑，总觉得处处不如人，自尊心极易受到伤害，因此更需要倾诉，得到理解，被人接纳。
事实上，由于智能因素出现的“差生”是少数，绝大多数是由于心理等原因造成的;“弱生”则更多地受到不同程度的心理困扰，因此对他们的转化采用“心理治疗”是关键。
1、关爱学生，满足自尊心理需要。
爱的力量是无穷的，学生在成长过程中能得到教师公正的爱，他们思想意识里的消极因素就会变成积极因素。一些学困生本来也有较高的学习欲望和热情，但因兴趣爱好不同、学习方法不当或心理障碍等原因导致了学习上的失败。如果教师以简单粗暴的方式对待他们、歧视甚至忽视他们，就会伤害他们的自尊心。因此，要特别注意以平等、友好的态度对待他们，以真诚的关爱赢得学生的信任，这样才能够触及他们的心灵，满足自尊心理需要。
3、消除自卑感、树立自信心。
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