条路上去呢？那就是尽可能地保护自己的认知能力。
我们早就发现，知识和智慧能够保护衰老中的人。西方人有句俗语：好学生晚年幸福多。这说法不完全确切：首先，考试成绩好不等于就是智商高；其次，学历并不是抵达幸福的直通车。学历的作用是间接的。在我们的文化中，文凭能用来谋求一个较好的职业，也就是换取一种生活方式。它打开了更广阔的文化视野和活动平台，让我们的大脑有更多的机会受到新鲜信息的刺激。到了晚年，我们将从中获益。“生命保健学”的三要素值得我们牢记：身体的锻炼、精神的追求、情感的网络。读书、思考、旅行、交流……所有这些活动都能刺激大脑，使之更长久地保持活力，幸福就藏在这里。
老年人也需要安全感，与孩子同理：若是没有一个安全的基地，我们就失去了情感的家园；而过于安逸，人又会变得迟钝。因此，这对立的二者我们都需要：亲友的关爱给我安全，陌生的领域督促我学习。
最后，我们可以这样总结：在生命的绿茵场上，一开始就进球很可能奠定胜局；但只要终场的哨声还没有吹响，就还会有漂亮的射门在后头。
（附一）快乐化学：5－羟色胺和多巴胺
在我们的脑神经细胞之间可能成千上万的神经冲动传送介质当中，科学家鉴别出了40多种，又特别研究了其中两种——5－羟色胺和多巴胺对机体和认知的作用，它们直接影响着我们所说的“心情”。多巴胺就像一种天然的兴奋剂，如果分泌过剩，人会躁动不安；分泌不足，人就会精神倦怠。5－羟色胺则好比抗抑郁剂，分泌得多，人就快乐，对未知事物感兴趣，对世界容易产生积极乐观的看法和想象。但是5－羟色胺的分泌量取决于遗传因素。
（附二）“安全依恋”和“不安全依恋”
美国精神分析学家玛丽·安斯沃思通过试验，曾提出一种“依恋行为类型”说，今天为学界普遍接受。她发现，在10个月大时，大多数孩子（占到60％以上）——不论父母是什么文化程度和社会地位——都学到了一种“安全依恋模式”：在母爱和父爱的浸泡之中，他们会解码别人的面部表情和行为意图，乐于学习和亲近世界——这关乎爱的能力。
另外1/3的孩子学到的是一种不安全依恋模式，表现上可以再细分为3类。回避型（约占20％）：父母让他害怕，因此不愿主动去亲近；父母离开了也不会太痛苦。焦虑－抵抗型（约占15％）：只有父母在身边才觉得安全；父母一离开，就表现出强烈不安。可是当父母回来时，他仍会哭闹不已，情绪很矛盾，因为怨恨父母让他受苦了。最后一类是障碍型（大约占到5％）：因疾病或灾难性环境如父母双亡或战争，已形成严重的脑发育障碍。
来源：世界博览
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