很多大学生似乎特别容易产生自杀的动机,并且大学越大,越有声望,自杀的人越多。自杀率在大的大学里比在社区学院或其他地方院校中要高。在学校中对学业期望过高,社交方面的障碍造成的紧张以及在职业选择方面与自我价值的冲突等,使他们不能继续适应大学生活,满足他们对生活情境的期望。
在大学,开学与学期结束时,自杀的人最多。女性有自杀企图的是男性的3倍,但男性“成功”的多。其中一半以上是服药,1/3是自伤,其他人(大多数是男性)采用其他方法,如上吊。
自杀前的预兆:
1. 把自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画中表现出来。
2. 情绪性格明显反常,焦虑不安,或无故哭泣。
3. 抑郁状态,食欲不好,失眠。
4. 回避与人接触,与集体不融洽或过分注意别人。
5. 行为明显改变,对生活麻木且冷漠的人,自杀前像突然变了一个人,敏感又热情。
6. 无故送东西、送礼物给亲人或同学,无来由地向他人道谢或致歉。
7. 上课无故缺席,迟到早退,成绩骤降。
另外,以下的行为线索也很重要,包括:
①退缩和独处益加明显;
②送出自己很珍贵的东西;
③出现失眠并且很持久;
④食欲不振;
⑤16岁前的男孩失去父亲(死亡或分离);
⑥年轻的女孩有着自恋的母亲和软弱的父亲;
⑦工作或学习成绩下降;
⑧酗酒或吸毒的出现;
⑨发现过去有过自杀意念;
⑩自卑感和羞耻感等。
自杀的预防:
(一)预防自杀的可能性:
1.想要自杀的学生,从面对生活中的危机到实施自杀之间要经过几天或几周的时间;
2.自杀的学生中大多数人有想死和期待得到帮助的矛盾心情;
3.想自杀的学生在采取行动之前,在考虑到自己的死将给至爱亲朋带来极大痛苦和震惊时,心理压力特别沉重,会有一些可观察到的反常表现。
(二)预防自杀的措施:
1.心理健康教育中增加自杀预防知识的宣传的内容(包括对学生的宣传和对学生管理干部的宣传)。
2.对新入校的学生进行心理健康普查,从中了解学生的自杀意念,有针对性地开展预防工作。
3.提供生命线或热线电话之类的电话服务,随时为处于危机状态的人提供及时的服务。
(三)自杀的自救
1.平时注意建立一个有一定规模、密度并具异质性的支持系统,学会和他人交流与沟通,(即:会聆听也会倾诉)。
2.培养参与体育运动或文娱活动的习惯,在一定程度上它有助于不良情绪的释放和宣泄。
3.提高自我觉察力,一旦发现产生自杀意念,便及时实施自我救助(如,转移注意、避开刺激物等)。
4.必要时可向心理辅导等专业人士咨询或寻求帮助。
(四)儿童、青少年自杀预防策略
1.相信你的怀疑,青少年可能自杀。告诉处于危机状态的儿童、青少年你很担心他们,然后倾听他们所说的。
2.直接地提问,包括青少年是否正在考虑自杀,如果这样,是否有自杀计划。
3.不要对青少年所告诉你的表现出震惊。不要与他们辩论自杀是对还是错,或问他们你自己是否称职。不要承诺保持自杀企图的秘密。
4.如果你认为自杀的危险随时可能发生,应让人守护着。
5.如果有必要,可以从经历丰富的咨询者、咨询师或其他能够作出反应的成年人那里获得帮助。
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