2016/3/24
为什么一见到陌生人我就会很紧张，不知道和他们说什么。心理总会莫名的担心，即便是和他们说话，我也是磕磕绊绊，半天说不出一句话来呢为什么一见到陌生人我就会很紧张，不知道和他们说什么。心理总会莫名的担心，即便是和他们说话，我也是磕磕绊绊，半天说不出一句话来。但是只要和父母在一起，或者要好的朋友，或者一些我比较熟悉的人面前我是不会这...
2016/3/23
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。它的表现形式多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决明日复明日，快递何其多？ “喂，是懒先生吗？你的外卖到了，下楼拿一下！”“有你的快递！” 可是...可是...我还没有起床，难道真要蓬头垢面地穿着睡衣下去见人？ 今天我们就来盘点一些有趣的懒人神...
2016/3/21
每个人都在等待赞美，无论这是来自家人朋友，来自伴侣，或来自同学同事，或来自上级师长，或来自擦肩而过的陌生人。无论是出于对外貌形体，或业务成绩，或穿着打扮，或日常小事，每个人都在等待得到发自真心的积极肯定与反馈每个人都在等待赞美，就好像幼儿园的小朋友或小学生那般，等待大白墙上的评比栏又或是自己的作业本上增加一朵小红花或一颗五角星，每个人都在等待被认可、被肯定。 美剧《实习医生格蕾》里面，女主角的母亲是出名...
2016/3/19
生活中，你有没有过这样的体验：到了一个陌生的地方，当你想要问路的时候，会优先选择看上去比较面善的人，因为他们的心地可能会更好；他曾经做过牢，我们要离他远一点，和他有过多的接触非常不好生活中，你有没有过这样的体验：到了一个陌生的地方，当你想要问路的时候，会优先选择看上去比较面善的人，因为他们的心地可能会更好；他曾经做过牢，我们要离他远一点，和他有过多的接触非常不好；长那么胖，肯定非...
2016/3/17
皮尔研究中心对一万名美国成年人做了一次调查，发现我们此刻的偏激程度，我们立场鲜明的程度，比历史上任何时期都要高。我们更不倾向于妥协，这意味着我们没有倾听彼此。我们做的各种决定，选择生活在何处在我们的生活中，如何成为一个更好的交谈者，就显得尤为重要。 每一次交谈，都有可能发展为争论的话题。政客们无法彼此交谈，甚至为那些鸡毛蒜皮的事情，都有人群激昂地赞成或反对，这太不正常了。 皮尔研究中...
2016/3/15
当我们已经处于焦虑的情境的时候应该怎么办呢？其实，通过适当的自我暴露，可以逐级降低焦虑并且在实践过程中提高自己的社交能力和处理社交焦虑的能力在竞争激烈的现代社会，社会交流和社会交往是非常重要的，但有些人却对人际处境有些紧张和害怕。在社交情况下，人要暴露在陌生人面前，或者自己感觉要受到别人的观察和审视甚至评价，就会开始担心自己会不会丢脸。这...
2016/3/8
心理咨询师认为，实际上这也是在快节奏的城市中，这也是都市人所感受到压力来源的一种，也是为什么那么多人会选择在一定的时间里面回去西藏或是其他可以令人感受到心旷神怡的地带去放空自己的原因在心理学中有这样一个实验：在一个图书阅览室中，当阅览室中只有一位读者时，心理学家就进去拿椅子坐在他/她的旁边。实验对80个人进行了施测。结果表明，没有一个人能够容忍一个陌生人紧挨自己坐下。此外当心理学...
2016/2/28
某些完美主义是与竞争意识相关联的。有竞争意识的完美主义者，经常会将生活看作一场比赛。这类完美主义者有两种表现形式：第一种是我所谓的“追赶型竞争”，这些人尽一切努力向他人看齐，他们关注他人的所思所想心理咨询师指出，你可以通过下面两个问题，找到你的竞争意识所在。首先，在哪些方面你很在乎别人的作为或成绩?你的答案会告诉，你在哪些方面存在竞争心。这种竞争动机(争取成功，争取被他人看作特殊的人)在抑郁中...
2016/2/27
心理咨询师说适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”很多情侣之间常常会因为一些小事发生口角之争，比方说前段时间有个访客谢说最近老婆吵着要离婚，原因是因为自己忘记了老婆的生日，这件事后来跟老婆道歉了，但是老婆却说自己不关心她，连生日都能忘记，谢说其实是因...
2016/2/26
在一步一步的澄清，询问害怕的具体人和事情，是工作中还是情感上，详细询问其近一周内出现这种感觉的情况，来访者在这些具体情形中开始了思维的行动，而不是沉浸在自己的自我恐惧，其实是对人际关系的一种担忧和焦虑情绪在最近的一次谈话聊天中，一个来访者很困惑的问道，现在总感觉很害怕，不知道为什么别人一叫我就感到很害怕，现在主要就是很害怕，好怕好怕。 看了这段话，让人很是困惑，这个来访者到底想咨询什么呢？听起来好像...
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