人在年轻气盛的时候不会知道卑微是什么，他们用尽一切力气去向世界证明自己的能力，告诉世界我可以。当他们经历了挫折，失败，痛苦之后，走到成功的彼岸时，回首来时路，会发现原来这所有的过程都是在告诉自己卑微是什么。卑微是一种怎样的状态？我们今天从心理学的角度来说一说卑微，这个每个人都需要有的心理状态。
人际关系学里有一种关系称为横向关系，也就是说，生而为人的我们会遇到各行各业的人，要知道职位不分卑贱，遇到了，大家都是芸芸众生中的一员。互相打个招呼，总不为过。心理咨询师认为，这是对卑微最好的诠释。若是个体在遇到环卫工人觉得他们身上的汗臭味被自己碰到，会脏了自己的身体，那这样的人是不存在卑微状态的。不存在卑微状态的人们，也会拥有人际关系，这也是接下来我们要说到的，一种叫做纵向的人际关系。我们可以把纵向理解为系列的，系列是以时间为轴，它一定有一个先来后到。拥有纵向人际关系的人，一定是最先到达的那一个，比起平等，他们更愿意以导师的身份去告诉周围的人怎么做。
在我们成长的过程中，都会遇到善于对我们说出鼓励之词的人。当我们被表扬的时候，我们会觉得很开心，因为我们在他人身上找到了被人同感，这样的感受让我们觉得自己是有价值的，同时让我们信心倍增。那么反向思维一下，为什么表扬我们的人要表扬我们，而我们又是需要表扬的呢？
心理咨询师认为，我们需要表扬，是因为我们需要通过表扬来建立起自己信心，而表扬的人之所以会表扬我们是因为他们希望我们这样的行为可以有所保持。也就是说，我们被表扬的行为，对表扬我们的人来说，是有益而无害的。可是我们真的那么需要认同感吗？在众多的青少年咨询中，心理咨询师发现，过多的认同感，会让成长中的青少年失去寻求自我的最佳时机。
成长，是一个寻找自我的过程，而寻找自我只需要平等的横向人际关系。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
