在一次和人谈话的过程中，被问及，记忆是有规律的吗？当时就被问倒，是因为我不知道原来记忆和遗忘一样是有规律的。在了解记忆的规律之前，我想我有必要去阐述一下遗忘的规律。简单地说遗忘的规律就是4个字，先快后慢。当你学习一件事物之后，会在第一时间将所学的内容忘记，当你复习之后，知识会再次涌入你的脑海，再次忘记的可能性就会降低一些。多次反复之后，事件被忘记的可能性就小了很多，所以说遗忘的规律是先快后慢。
现在我们来说说记忆的规律。在大量的心理学书籍中有关于记忆的内容有很多，今天主要讲的是感觉记忆。感觉记忆的容量是大于短时记忆的容量的。感觉记忆中包括了刺激的所有物理属性，其信息量是无限的。就保持时间而言，一般认为，感觉饿记忆的保持时间小于1秒。
通俗地讲，感觉记忆就是一个人对自己所见事物的记忆，这种记忆来自于个体的一种印象。至于人类为什么会注意到这种现象，用心理学的理论解释，是一种首因效应的表现。首因效应讲究的是人类的第一印象，个体会对人事物产生好的或坏的印象，都源于他们的第一印象中，这个对象给到他们的感受的好与不好。
如果印象足够好，那么大脑将会启动所有的能量将这个感觉记忆保存，直到现实的刺激将大脑中的信息再次提取。如果第一印象不好那么大脑将自动屏蔽这些信息。
对于以上的论述，心理咨询师认为，首因效应带有强烈的主观臆断，所有的感觉记忆都是一种主观体验下的表现。所以善用感觉记忆的人必定是感性大于理性的人。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
