低品质的社交应该很多人都有过，比如社交对象的质量不到位，就不能收获一次高质量的谈话。你谈天说地，他歌舞升平，你谈的是对生命的思考，他跟你讲的是：哥们，再喝一个。
人们之间的交往，你要学会再接触之后对他们进行质量的评估，很多人和你不过是点头之交，喝茶、打牌、唱歌、喝酒，然后彼此说些不过脑袋的话，你以为收获了快乐，其实你只是有糊里糊涂的过了一天。
应该有很多的人认为，朋友就应该经常聚会，一起逛街，一起喝酒，这样才算是朋友，所以，即使心里面有点烦了，也会坚持下去，但这只是一种交际，不能算是朋友，因为当你有事情的时候，当你需要他的时候，你会发现，平时围绕在你身边的那个人在哪？他怎么不见了，我们平时都在一起，我们是朋友的啊。那个平时不在你身边的人过来了，你或许一度曾经埋怨过他，怎么这么长时间不联系，殊不知，他的不联系是表面，在心里，他一直是有一根绳的，绳子的两头连着你和他。
路遥知马力，日久见人心。朋友是一个珍贵的字眼，它不是随随便便就可以得到的。它不是快餐，简单的烹饪就可以上桌，它需要慢火细熬。在这个过程中，可能会热闹，也可能会寂寞，但这都仅仅是表面的，我们需要的是表面背后的真心。
所有的心理问题都是人际关系方面的问题，人际关系的失败会导致各类心理疾病，比如焦虑症，恐惧症，抑郁症，强迫症等。作为社会人的我们，在被社会化的过程中，要找到自己的准绳，健康才不会远离你。
上海心潮心理咨询中心 心灵花园/顾歌工作室 代博 原创
