很多人认为：婚姻生活必然会经历争吵，有的夫妻感情在争吵中更加紧密，有的夫妻却在争吵中走向结束。我曾经看到过这么一个案例，他们就属于后者：她是一个女强人在单位混得如鱼得水，升迁的日子指日可待。每天累死累活的回到家中，早已到家的丈夫正懒洋洋地窝在沙发上看电视，厨房里空空如也，屋里乱成一团。原本期待丈夫能够做好饭菜等自己回家的她，立刻火冒三丈，一场家庭大战拉开序幕。不久前两人协商离婚，曾经羡煞众人的金童玉女，离婚的结局出乎许多人的意料。
我们很多人认为一个幸福的家庭应该是，当你结束一天的工作回到家时，孩子出来个你一个大大的拥抱，爱人在厨房里面准备着晚餐，一阵香味飘过伴随着爱人的问候，实际的情形却常常不是这样的。
下班之后，我们很容易把情绪带回家，他们负载着过多的伤害、委屈。在推门回家的那一刻，看到家里人慵懒的什么都不做，一点都不体谅自己的辛苦，还没有来得及给爱人一个拥抱或者热吻，就在进门的一刹那，不由自主地将情绪发泄到最亲爱的人身上。
随着社会的变迁，现在人们承受着越来越多的经济压力与精神压力，而“挫折”在不同的程度上会带来愤怒与攻击行为。根据深层心理学的观点，在外遭受“挫折”的人往往会把愤怒与攻击行为转换到家人身上，因为这样，总比把愤怒发生在上司或同事身上要好得多，感到安全得多。
心理咨询师认为，家是安全温馨的地方，人们在家里是很随意的，所以他们会把自己心里的压力和烦恼都表达出来，这就是转移情感的出口。如果缺少疏导的途径，长期累积的负面情绪就会更多，一旦回到家庭——心理的安全港、疗养处，没有搞清单位与家庭的分界，就很容易将怒气转向家人。
所以，当你在外劳碌了一天，回到家里的时候，请把你的工作关在门外，要注意分清工作和生活。你应该明白，除了工作之外你还有自己的生活，家庭成员就是你坚实的精神依靠。如果工作压力真的很大，不如把你遇到的困难一五一十地告诉爱人，或许还能够帮你解开这个结。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创
