很多时候，我们都在抱怨，我经常帮助某某但当我需要他的帮助的时候，他竟然拒绝了我。对此我们很气愤，因为我们认为如果我对别人好了，别人就必须也对我好，这在心理学上叫做“反黄金规则”。与此对应，心理学上还有一个名词叫“黄金规则”,它的内容是当你希望别人以怎样的方式对待你的时候，你就应该以怎样的方式去对待别人。举个例子说，如果你希望朋友经常联系你，你就应该经常联系她；你希望别人对你好，你就应该对别人好。
乍一看，“黄金规则”与“反黄金规则”的区别并不大，都是我对别人怎样，别人对我怎样之类的，但如果细思，便会发现这是完全不同的两句话，传达了截然不同的意思。黄金规则是你希望别人对你好，你就对别人好，但并未保证你对别人好了，别人就一定会对你好。就是说如果你希望在你遇到困难的时候你的朋友会帮助你，那么你就在你的朋友遇到困难的时候积极地帮助他，但当你真的遇到困难了，你的朋友会不会帮助你是未知的，可能会帮也可能不会帮，这完全取决于他。而反黄金规则是如果你在朋友遇到困难的时候帮助了他，那么当你遇到困难的时候，你认为他也一定得帮助你。
你帮助他是你的事，他帮不帮助你是他的事。所以我们根本没有必要气愤他为什么不像你对他那样对你。付出之后你当然可以期待回报，但回报不一定真的会出现，没有回报的时候请不要气愤，因为要不要回报你是他的事，你没有能力控制，做好自己便好。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 余婷 原创
