在心理学中有这样一个实验：在一个图书阅览室中，当阅览室中只有一位读者时，心理学家就进去拿椅子坐在他/她的旁边。实验对80个人进行了施测。结果表明，没有一个人能够容忍一个陌生人紧挨自己坐下。此外当心理学家坐在他们身边后时，很多被试者会默默地移到别处坐下，甚至有人会明确地问：“你想做什么？”
看到这个实验你是否会想到了每天上下班挤公交、挤地铁的自己呢？也是常常是人贴着人的吧，在这样的环境中你是否也觉得不舒服，觉得无法容忍却又不得不容忍呢？其实美国心理学会创立者霍尔对此有所解释，他提出了一种说法叫人际距离学，指的是人与人之间面对面直接交往接触时所保持的相互间的客观距离，它体现了人际交往中双方的亲密程度。人际距离一共包含了四种类型：亲密距离（0-44厘米）、亲近距离（45厘米-120厘米）、交际距离（120厘米-360厘米）、大众距离（360厘米—760厘米）。
亲密距离这个词我们从字面意思我们也可以猜测出而这段距离原本应该是开放给父母与子女、夫妻、恋人的。但我们每日上下班挤公交挤地铁时人与人之间的距离缺已经达到了亲密距离的水平，这样子的我们感受上会舒服那肯定是不可能的，因为人际交往距离的缩短，意味着你的防守领域就减少了，对于你来讲可能会产生不安全的压力感觉，和一定的压力。
心理咨询师认为，实际上这也是在快节奏的城市中，这也是都市人所感受到压力来源的一种，也是为什么那么多人会选择在一定的时间里面回去西藏或是其他可以令人感受到心旷神怡的地带去放空自己的原因。
如果你目前没有条件外出放空一下自己，那就挑一个时间让自己独处一下吧。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Venice原创
