在人际交往中，即使遇到自己不喜欢的人，仍然会勉强自己和那些人保持联系，甚至会强迫自己去迎合他们。就比如被迫和一个自己不喜欢的人聊天沟通，在聊天中察觉的是自己全然的不舒服和勉强，聊天结束后还要为自己内心出现的厌恶感而自我怀疑。
害怕和某些人中断联系会破坏人际关系，于是强迫自己迎合他们，尽管自己非常讨厌这些人。这样的人，根本就不明白关键点，破坏人际关系的不是对讨厌之人的拒绝，而是没有拒绝那些破坏人际关系的人。人际关系应该是个人的自主选择，你有权选择安排你和他人相处的距离。拒绝一个你讨厌的人，不会影响你和诚实之人的联系。诚实地表达出自己的想法，而不是敷衍应付、玩暖昧、勉力为之。即使你拒绝这些要求，对方也不会和你断绝关系。当然，心思敏感或者小肚鸡肠者另当别论。
人际关系、朋友圈，都应该以你的意愿为中心。一味地想要制造一个所谓的圈子，来者不拒，和一些不喜欢的人建立关系，反而会让你难以维持良好的关系。要知道，好的朋友在精不在多，真的对你好的朋友，不会让你绞尽脑汁想怎么维持友谊(那是自然而然的事情呀)。
心理咨询师寄语，不要害怕被抛弃，不要犹豫要不要舍弃，那些抛弃你的人，曾经的朋友也好，恋人也罢，都是不适合你的。他们跟你没有缘分，不妨从他离开的是后期，让自己释怀，没什么大不了的。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
