辛勤劳作之后，感觉很疲惫这很正常，但什么都不做，却感觉很累，这就是问题。
没有做什么事，就不会消耗能量。但疲劳感觉是，能量已经被大大消耗了。对那些容易疲乏的人的心理分析是，他们无法用成人的方式和别人建立关系，而使用的是婴儿的模式：疲乏者——照顾者。
跟疲劳者在一起很容易激发自己怜惜的感觉，然后产生对对方自发的照顾行为，从心理学来说，疲劳者有勾引别人照顾他的能力，但如果照顾者感觉到自己“上当”了，就很容易愤怒。所以疲劳者的人际关系一定充满了各种负面挫折。
一位妻子跟心理咨询师抱怨丈夫每天躺在沙发上看电视，也不说话。使家庭气氛变得很沉闷。心理咨询师直接跟她说：“你丈夫这个时候只想让你给他做三件事，给他调好频道、给他盖上被子、给他沏一杯茶。”
她的丈夫露出一丝苦笑，说到“你们搞心理学的，想法确实比较奇葩。”
两个月后，妻子笑着打电话跟我说丈夫确实有了很大的改变。原来他真的在丈夫“疲劳”的时候，把他像婴儿一样照顾。几个星期后，他丈夫开始主动做家务；再后来，丈夫主动提出带着家人去爬山。我也很吃惊：仅仅当初的几句解释，导致了丈夫内心的愿望被曝光，被满足，最后产生了如此强大的力量。
疲乏者看起来是打着疲乏的名号，不想跟别人发生关系。但他们其实不想的是带有责任感去付出成人对成人的关系，但从来不会拒绝以照顾者的身份去“接近”别人。
通过疲劳来让别人照顾自己，和投身于外在的积极活动，两种做法都会耗能的，但是后一种明显要显得“阳光”一些。而且，外在活动后的疲乏感，才会形成良性的健康，可以提升一个让你的自我价值感和尊严。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
