昨天，一位女士问心理咨询师，如果一个人真的很讨厌，别人也觉得他讨厌，那这是我的投射吗？
心理咨询师的回答是：
如果一个人老让人讨厌，是因为他内在客体的作用，会让他向外投射，最终教会了别人讨厌他，从而让他的内在关系变成了现实，实现了他对自己的预期。
而如果你讨厌他，即你被他教会了，说明你也有这样的一个客体可以投射，所以你才能和他互动，并获得相应的感受。
接着有人问：如果一个人真的真的很讨厌，应该不是我的投射吧。
其实可以换成一下两个问题：
1.有没有人觉得他不讨厌？
2.有没有人会忽略他所说所做，没有涉入到与他有关的情感情绪互动里？
如果这两个问题的答案都是肯定的话，那么，你觉得他讨厌，他影响到了你的情绪，那还是你的问题。
比如，我觉得我的阿姨很好，很理解我，和我亲近。但我觉得我妈妈脾气不好，很难相处。所以可以这么说，正是因为我觉得我妈妈这么糟糕，我才会觉得阿姨这么好。
所以每个好客体里，都有坏客体；每个坏客体里，都有好客体。
在妈妈身上能看到阿姨；在阿姨身上也能看到妈妈。
所以，没有一个对象是绝对孤立存在的。
因为你觉得一个东西很好，才会觉得达不到那个标准的是坏。你对这个好东西有多么赞赏，就会对那个坏东西有多么贬低。
所以，你不认为妈妈是不好的，就不会对阿姨这么依恋；你不认为阿姨是好的，你也会平常得看待妈妈。
如果，你如果要接受环境，就要接受这个环境有妈妈，也有阿姨。你不能要A不要-A,因他们是相辅相成的。
如同白天与黑夜，水和小草。
如果，你没有觉得某人不好，就不会产生对好的需要。这种需要也是一种欲望，他可以牵制你。
你讨厌的那个人真的这样吗？他不是的，当然也不是不是的。
你看到的好人真的是那样吗？他不是的，当然也不是不是的。
不偏不倚。不赞扬不排斥，不奢求不恐惧。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
