这是一个古老的话题，最早的记录可上溯至圣经，当然在那以前嫉妒也毫无疑问的存在着。在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。它会展现我们内心最阴暗的部分，尽管大多数人都非常了解这一点。
嫉妒的种类
嫉妒可以被完美的分成两大类：正常的和异常的。就像之前提到的，不管多像圣徒，我们每个人都在某个时刻经历过嫉妒。Hupka博士注意到可以为每种引起嫉妒的状况附加标签。这其中包括：
1、浪漫嫉妒：
Hupka博士和其他许多人相信浪漫嫉妒可能是正常嫉妒中最常被碰到的一种。实际上，根据PBS的Nithtly Businees Reporter节目，浪漫的情侣之间所爆发的第一次争吵往往包含嫉妒，尽管随后情侣们往往因为经济问题吵嘴。有趣的是，一项2004年发表在《进化心理学》的研究发现，当被问及肉体背叛与情感背叛的对比时，无论男女都对情感背叛表现出更强的嫉妒心理。
2、工作或权利嫉妒：
很简单，当遇到诸如错过升职，加薪或其它工作相关的问题时，这种类型的嫉妒会打击人们。
3、朋友嫉妒：
如同在关于青少年的嫉妒心理一节中所示，人们经常害怕被“闯入者”抢走朋友。
怎样克服嫉妒心理
虽然可能永远无法完全避免嫉妒的感觉，专家们的确相信控制嫉妒行为是可能的。举个例子，专家们推荐朋友和情侣之间要真诚相待来避免嫉妒。消极的感觉经过时间发酵会以隐晦的嫉妒的方式表现出来。保持和维护信任也是避免陷入嫉妒的关键因素。最后，敏感对于觉察对他人失望和担忧的暗示也很重要。
嫉妒的消极的方面很明显，但是它能产生积极的结果吗？Thomas jefferson，举例来说，就相信真正自由的政府必须建立在嫉妒的基础上以保护自己并让自己茁壮成长。Hupka博士提醒说正常的嫉妒是一个人关心他人，珍重关系的标志。简而言之，如果嫉妒能被控制在正常行为的范围内，那它就是有益的。当某人的宠物兔子被威胁时，把它当作绿眼怪已经走远了的信号吧。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
