在亲子教育的过程中，家长朋友都会有这样的体会，教育孩子就好像是自己在拍着一个打足气的皮球，越用力地拍打，越有可能让皮球反弹。
在以上的描述中，我们看到了一个气足的皮球，看到了一个用力拍皮球的人。那么在亲子教育的过程中，气足的皮球就好像是很有个性的孩子，为了维护自己的想法而不听取大人的意见或者建议，在大人的眼中，他们是不听话的孩子。相对于不懂得心理学教育的家长，不会知道，在孩子有抵触情绪的时候，需要适时地放下教育这件事，等到孩子的情绪消散之后，才慢慢地将自己的教育理念灌输到孩子的脑海中，反之，在孩子有情绪的时候，家长还不断地给孩子灌输教育的理念，不但说明这家长不懂得察言观色，更容易让家庭中的亲子关系处于消极的状态。这样的情况下，人们就不能积极有效地做好当下该做的事情，比如孩子要学习要写作业，在和家长的冲突之下，他就不可能好好地把作业完成，那孩子调皮的行为激起了家长愤怒的情绪，家长也会做不好事情，比如烧饭的时候不小心烫到了手，做家务的时候不小心这里碰着了，那里磕着了。这些不必要的意外，都是因为在亲子教育中，父母与孩子的情绪没有及时地控制所引起的。
在心理学上有研究表示，若是个体越是不想去想一件事，他就也容易去想到这件事。心理咨询师认为，这是情绪波动引起的反弹效应。
可见，在亲子教育方面也好，在个人修为方面也好，控制自己的情绪，能够让生活上的事情变得更容易处理，让生活变得更美好。
那么控制情绪的关键是什么呢？心理咨询师认为，控制情绪的关键就在于心静。在顾歌老师的“潮·阅”品书会上， 有讲过心净才能心静才能心镜。这主要是怎么个意思呢？
心净，是要我们扫除内心的杂念，在之前的品书会里，顾歌老师有专题讲过正念疗法，正念疗法是可以缓解个体焦虑症状的有效疗法。那么对于一个内心不能清静的人来说，就是因为他有太多的杂念，不如学习正念疗法，让自己变得平静。相关参考书籍：《正念治疗法》，顾歌 译。
心静，是在心净的基础上，修炼一种不被外界所影响和打扰的心态，即使外面再嘈杂，再纷繁，我的内心都不轻易被打扰。
心镜，是在心净的基础上，能够让自己照见自己。
心理咨询师认为，拥有这三种心态，会让你成为更好的人，更好的家长。让我们为此而努力吧。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
