做家务可以让孩子知道自己是家庭中的一份子并且培养他们的独立意识。那么除了做家务之外，还需要培养孩子怎样的技能让他们在长大之后，立足于社会，成为社会上优秀的一份子呢？
心理咨询师认为，重要的是让孩子在任何地方都有保护自己的能力。伏尔泰曾说：“生命在于运动”他认为运动与身体健康有着密切的关系。运动是身心健康的保证之一，健康是一切事业的基础。居里夫人曾说：“科学的基础是健康的身体。”她常常带孩子去远游，去游泳，去爬山。因为居里夫人觉得，当女儿拥有健康的身体之后才有可能创造出新的价值。
心理咨询师认为，运动可以强化孩子机体的功能。一些有氧运动可以让孩子的心脏变得强壮，锻炼身体可以防止孩子过于肥胖；锻炼身体时，体内分泌的内啡肽，可以让人产生极大的兴奋感；更有相关的研究表明运动可以增强孩子的智力。
锻炼对孩子的重要是不言而喻的。只是现在优良的生活条件让孩子们越发体会不到锻炼对身体健康的重要意义。
那孩子不懂得锻炼的重要性，就需要父母去做思想工作，给孩子灌输锻炼身体的重要性。心理咨询师在众多的心理咨询案例中发现，当个体发现他当下所做之事对自己有益之时，他们就会积极地面对并且实施。同样的，要在孩子面前，成功灌输锻炼身体的重要性，让孩子在生活中有锻炼的意识，就必须让他们知道锻炼对他们的益处。
在这方面，春春的妈妈就做得非常好。她身体力行，做春春的玩伴，带领她一起跳绳，跳橡皮筋，春春在体育项目上有进步，春春妈就会夸奖春春。直到春春对锻炼有了兴趣，可以一个人自觉锻炼，春春妈妈才全身而退。
以上所有，除了告诉我们锻炼对孩子的健康有益之外，更告诉我们父母对孩子的教育是那么地无可替代。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
