有幸参加了关于产后抑郁的沙龙培训。我感到获益良多。
首先通过培训，我明确了产后抑郁的概念，女性生产过后3个月之内产生的抑郁我们初步称为产后抑郁。产后抑郁的产生是有生理和心理两方面的原因。生理上，生产过后引起的身体机能水平大幅度下降。心理上，特殊时期的家庭关系、心态调整有偏差。产后抑郁就这样产生了。所以说，产后抑郁是大多数女性生产过后都会遇到的问题。非常有普遍性。观念上我们要正确对待它，不要过于恐惧，把它妖魔化，认为是跨不过去的火焰山。更不要选择逃避，以为忽略它问题就不存在了。她就像感冒一样，是一个普遍，有规律的疾病。可以预防，更加可以治愈。这就是心态，也是我们心理咨询重点努力的方向，我们不能帮助来访者解决实际的问题。但是来访者通过咨询师这面镜子，清晰自己的问题和努力的方向。打造属于自己幸福的生活。
另外，通过这次培训，我了解到了一个新的知识，有抑郁的妈妈母乳中会大量分泌一种儿茶酚胺。有调查显示，婴幼儿服用含有儿茶酚胺含量过高的母乳。抑郁倾向的比例会加大。社会上一直提倡母乳喂养，但实际上，并不全是母乳喂养对孩子就是最好的。我又一次深深地体会了到了具体问题具体分析的意义。
学习探究无处不在，针对我们的既往认知也要抱着学习和探究的心态。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 代博 原创
