有家长批评孩子，“玩电脑一小时不挪窝，一看书就坐不住”。许多学着都对此有了很多解释和做法，那心理学家对此现象有时如何做出解读的呢？其实这种现象与“延迟满足”的心理效应有关。
延迟满足，通俗来说就是“经得起诱惑，耐得住寂寞”。我们为了追求更高、更有价值的目标，可以克制欲望，放弃眼前的诱惑。但人是欲望的动物，“立竿见影”的奖励更能激发热情，也更能让人快乐。买书可以一下子满足你的占有欲，看书获取知识则需要更多时间。而且，看马上就能用上的书，人们更能坐得住。比如许多学生一个学期都不怎么看书，临考前却能通宵达旦。同理，玩电脑、聊微信时，我们可以马上获得快乐和人际交往等需要的满足，看书获取的“利益”来得太慢了。
可见，要想看得进去书，就要解决延迟满足的问题，这取决于内心对远期目标与眼前诱惑的评价。例如，爱学习的人打心眼里觉得，学知识比玩游戏重要；但有些孩子理智上知道学习重要，但潜意识里还是把玩看得更珍贵。后一类人要提升目标的诱惑力，比如每看完一章就奖励自己一件想要的东西或吃一顿美食等；还可以结伴读书或加入书友会，相互之间的比较、互动让人们有了额外的获益，抵消了寂寞感。
最后要提醒家长，强迫孩子读书会适得其反。心理学研究发现，如果孩子发现外人在控制延迟（即自己是被动的），那他的延迟满足时间将比以前更短。
一个良好的习惯，只需要21天的坚持。如果你的孩子不爱看书，相信在了解了以上信息后，你定会有信心让孩子变成一个爱看书的好孩子了吧！
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
