我知道有的人真的改不了了,他可能一辈子只能这样,他就是这样的人。有些事情发生了就是发生了,再也回不去了,伤害就在那了,再也改变不了了。
这是很无力的事实,我们错过了那个时间,我们拥有了现在,我们不可能再回到过去了。
于是我想可以尝试着放下恨。不是因为我要原谅你,不是因为你值得被我原谅,而是我想放过我自己,我想学着爱我自己。
恨是一种感受,是一种情绪。这种情绪积压在体内,就是一些顽强的毒素,不停的伤害着自己。恨让我成功的背负着过去不放,让我负担很重。我背负着过去,我惦记着不放,我时常拿出过去来折磨下我自己。
当事人都已经不在这了,但是我还是要拿出过去来折磨下我自己,然后恨他恨得牙痒痒。恨让我活在过去,让我不能专心于现在。
可是我想轻松,我想全身心活在当下,我想用美好的心迎接未来。我不再受伤,不再被你伤害,不再被往事伤害。曾经,我决定不了你伤害我。但是现在,我可以决定不再用往事伤害我自己。
我可以决定成为我自己,我不需要再害怕,因为我已经长大。我可以选择轻松。或许有哀伤,但我依然决定。
我宽恕,不是你,而是宽恕我自己。
心理咨询师点评:曾经看到一个视频,是介绍有关心理边界的。视频中的心理专家说,“痛苦”就是由于想控制自己控制不了的事情而引发的,佛家对痛苦的定义是:求之不得。就是想得到什么,却难以实现。对待过去,放手才会不痛苦。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。