一个人的情绪控制能力对人的影响很大，因为一个人的情绪会影响一个人的行为和人际关系。那么，我们该怎样提高孩子的EQ呢?且看下文心理咨询师的解析。
1.情绪和感受不是可耻的，是正常的，我们可以表达自己的感受。
心理咨询师分析，在传统的教养方式中，父母常常压抑孩子的情绪，也就是当孩子哭的时候，就说不要哭，勇敢的孩子不能哭的。当孩子害怕的时候，就说不要害怕，警察叔叔来了，或者什么老虎来了。一方面是父母不能忍受孩子的哭勾起他自己内心的情绪，另一方面是一直沿袭以前的错误的管教方式。
其实我们要教孩子认识有情绪和感受是正常的，没有对和错，喜，怒，哀，乐，是人的正常的情绪表现，并且我们要表达出自己的感受。所以当孩子有情绪时，我们需要跟他共情，并且倾听他的诉说，而不是急于告诉他很多的道理。其实有时候孩子说完了事情，情绪好了。如果常常压抑，最终会爆发的，第一次爆发一般是在11岁-12岁，第二次危险年龄是18岁第三次危险年龄是25-26岁。这也是为什么现在社会上有那么多孩子有问题，多动，迷恋网络游戏，杀害自己的父母，自杀等等。
2.我们要教会孩子每个人都应该为自己的感受和情绪负责，你的感受是你的，别人的感受是别人。
这样当你有情绪的时候，你不是习惯的去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐，痛苦，难受。其实我们自己是自己的情绪主人，我们要为自己的情绪负责和去调整自己的情绪。
3.如何正确的表达自己的感受?
比如当孩子的玩具被抢了以后，可以教孩子跟对方说：我刚才看见我的玩具被你抢了，我心理很难受。这是我最心爱的玩具。希望你以后要玩的时候，请先跟我说一下。这样给人的感觉自然就舒服很多，全部都用到第一人称，而不是都是"你拿了我的东西，你让我很难过"，焦点是在自己的身上，而不是在别人身上。有一个前提是我们需要教导孩子当你表达完以后，不一定别的孩子会马上改正。对方改不改是对方的问题，我们只要做到我们真实的表达自己的感受就可以了。
4.如果不会表达的孩子，就学会教孩子把情绪通过文字写出来，或者是唱歌，或者是转化为动能。
所以以前的孩子心理问题少一些，他们经常在外面玩耍，很多情绪都通过肢体释放出来了。
心理咨询师建议，父母们要懂得提高孩子的EQ，教会孩子表达与释放自己的情绪，让她们拥有和谐的人际关系，健康的成长。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
