依恋，一般被定义为幼儿和他的照顾者(一般为父母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于幼儿与其照料者母子依恋的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。
所有幼儿都对最初照顾他们的人（主要是母亲）怀有依恋，但依恋的性质却并不相同。美国心理学家玛丽（Mary Ainsworth，1973年）等人采用陌生情境测验，从婴儿和母亲的研究中界定了亲子关系的三种依恋风格：安全型、焦虑•矛盾型和回避型。三种依恋风格在成人中的比例分别为安全型56％、焦虑•矛盾型19％、回避型25％、。这三种不同依恋风格的成因、幼儿的行为表现和对孩子将来的发展如下表所示；
根据上表我们可以发现，安全型风格的孩子，在成长过程中，由于照料者能够对他的需求积极回应，和照料者建立起了稳定的亲密关系，因此更容易获得爱和被爱的能力，在成长过程中，能够积极向外探索，这些孩子成年后，通常会自信、乐观，有良好的自我觉察能力和情绪自控能力，有良好的人际关系。安全型风格的孩子长大后，由于信人信己，他们更容易获得幸福感，更容易获得成功。而焦虑•矛盾型和回避型风格的孩子，由于在他们年幼时没有能够和照料者建立稳定的亲密关系，经常没有安全感，不信任自己和他人，性格方面会有很多缺陷，
往往无法觉察自己真正需要的东西，从而影响他们的人际关系和个人发展。
依恋风格对幼儿今后的发展有如此重要的影响，那么，如果孩子已经形成不良的依恋风格，还能补救吗？答案是肯定的。既然依恋风格形成的原因是由于照料者对待孩子的态度，那么只要在孩子以后的成长过程中改变照料者和孩子的相处模式，孩子就能改善他的依恋风格。如何将孩子培养成安全型人格呢？笔者认为可以从以下几个方面着手。
首先，需要家长全身心的陪伴。人来到这个世界，有很多年无法独立生存，需要父母陪在身边照看和哺育，正是在这个过程中，使他能够和养育者建立一生不可小觑的情感链接，才能使他习得与他人建立亲密关系的能力。这是需要家长亲力亲为，不是靠金钱的堆积才能完成的。在陪伴的过程中，多拥抱、多亲吻、多抚摸孩子。亲密的肢体互动可以和孩子形成链接，可以消除孩子的沮丧，能给孩子倦怠的躯体注入新能量。
发展心理学家亨利•哈罗曾做过著名的恒河猴社会剥夺实验：将婴猴养在一个有两种无生命的“母亲”的笼子里：一个金属丝“母亲”，胸部有隆起的橡皮奶头能吃到奶；另一个“母亲”遮着一层柔软的有圈圈绒的布，但没有食物可以供婴猴吃。结果，所有的幼猴几乎整天与绒布母猴待在一起，甚至是那些由铁丝母猴喂养的幼猴，它们为了吃奶才迫不得已离开绒布母猴，吃完后便迅速返回到绒布母猴这里。当它们害怕时，都会到绒布母猴那里寻求安全感。同时，由铁丝母猴喂养的幼猴对牛奶消化不良，且经常腹泻。这一经典的心理学实验证明了爱源自接触，而非食物。接触带来了安慰，而安慰感才是人与人之间产生爱的最重要的元素。这是孩子与外界产生链接，学会爱人自爱的基础。
其次，在陪伴孩子的过程中，还要对孩子无条件的关注，积极倾听孩子的需要，尊重孩子的想法，给孩子自由。凡事和孩子商量，尊重孩子的意愿，不压抑孩子。多觉察孩子负面行为背后的需求，给孩子更多的支持和鼓励。在和照料者的互动过程中，孩子才能感到世界是安全的，自己的需要是能被满足的，从而发展出信任自己和他人的能力，从而发展出与人相处和处理问题的能力。恒河猴试验中被模拟妈妈抚养长大的猴子成年后，有的性格易怒；有的则性格孤僻，害怕与其他猴子交往；有的猴子即使有了配偶，也无法正常相处；还有的猴子会虐待自己的孩子。儿童教育专家孙瑞雪在她的书《爱和自由》中写道：“儿童需要的是精神上的照顾和理解，也就是关心他的成长，关心他各种器官独立，并逐步走向人格独立的成长过程。”
第三，良好的家庭氛围。良好的夫妻关系是创造良好的家庭氛围的首要条件，这是孩子获得安全感、归属感的重要原因，孩子从父母的关系中学会信任自己和他人。同时，父母之间的相处模式是孩子将来亲密关系的启蒙。良好的夫妻关系也需要夫妻双方稳定的情绪和冷静处理问题的能力。这些都是孩子的学习榜样。武志红老师曾写过一篇文章《命运＝心理的强迫性重复》，他说“学会幸福就重复幸福；学会不幸就
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