谁没爱过几个人渣。
这句话听起来像是悼念，像是回击，也像是准备强大。虽然这句话用逻辑分析，结论会是全世界都是人渣，不过用心理学分析，这句话有它存在的意义。爱上人渣，一是自己不能够尊重自己，不能够停止伤害自己；二是不了解自己和对方，听不到彼此的声音；三是没有能力离开一段自己不能够促进好的一面发展的关系。而对人渣生气的时候，也肯定了自己的正确立场。
“不是我的错”对于抑郁人格来说，是非常重要的一句话。抑郁症患者压抑了很久的愤怒，长期的对向了自己，他们也容易在别人“道德错误”的时候发泄攻击。抑郁倾向的另一半往往也是安全感特别缺失的，一个人卑微的依赖，另外一个人会享受控制的依赖，两个人只要有一个人想要平等一点，关系就会破裂。卑微依赖的那一方本身靠道德度日，控制依赖的那一方的控制让卑微的那一方感觉到愤怒。于是一个火药桶通过每一次的引燃把自己的愤怒向外释放一些，针对自己的愤怒就少了些。通过投射给别人“坏”来释放愤怒和“洗白”自己。虽然关系破裂的时候，会不理智的认为是对方造成了自己的不幸，不能祝福对方，也依然没有足够的分清楚自己和别人。一段他看起来“渣”的关系，原本开始的时候对他的吸引力是很大的，他可以在这段关系中通过依赖对自己的爱来给自己安全感，安全感逐步建立。他慢慢感受到自己的存在，他想要使用自己的力量时，原来可以忍的，现在不能忍了，于是就离开了。
心理咨询师观点：也许很难想象这样的关系也可以成长，不过，每一个能够勇敢脱离这样的“依赖”关系的人，都已经向前走了很大一步。不能对自己好的人，在对别人好的时候，某种意义上是对自己好。由于希望对方把这样的好反馈回来，所以他们给予的时候就开始了期望。一方面他们认为需要得到认可，一方面可以通过别人对自己好，别人评价好，来降低焦虑，完成对自己的关爱和别人爱自己的证明。但寄希望于别人做自己应该做的，放弃自己的一部分权利来换取自己在别人那里的权利，就会边界不清。比如母亲对孩子的过度的好，自己把所有好的给孩子，一方面是这位母亲在“喂养”她自己的童年，一方面她可以降低对自己好的愧疚，并且与孩子在精神上连为一体。但成长就是能够划清楚边界，让自己独立，让对方独立。
上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师 选编
