婚外恋时有发生，婚外恋牵涉到双方在正常婚姻之外，另外建立起混合了性爱与深情的复杂情愫。婚外恋是如何发生的?它有哪些形成过程你知道吗?下面心理咨询师来告诉你。
面对婚外恋，很多人不知所措，甚至很多人对于婚外恋的发生十分的防备。而想要从根本上防止婚外恋的发生，大家首先要知道的，是婚外恋究竟是怎么形成的。只有了解了婚外恋的形成过程，我们才好防患于未然。
有心理咨询师曾经说过：生活中少了一些宽容、多了一份自私，少了一些细心、多了一些粗心，多了一些怨言、少担了一些责任等等，都是会导致婚外恋的发生的原因。
还有的专家对婚外恋的形成是这样解释的：他们认为，婚外恋的种子最早是在婚前种下的。往往不健全的婚姻动机是婚外恋的种子。有了婚外恋的种子也不要紧，种子要发芽，必须要其他条件的配合。预防婚外恋的发生，还要靠婚后夫妻关系的调整。
通常，夫妻关系要经过四期：
1、浪漫期
2、权力争斗期
3、稳定期
4、创造承诺期。
而在这四期当中，权力争斗期最容易出问题。这是因为双方的不坦诚。不坦诚的话，就不可能给自己和他人留下独立的空间，进而无法进行真正的交流。
夫妻之间，沟通、信任、宽容、理解，这些都是很重要的，想要让自己的婚姻更加的幸福，那么大家就应该注意自己的心理健康，保持夫妻之间的相处之道，这样大家才能够让自己的婚姻更加的幸福美满。
心理咨询师分析，了解婚外恋的形成过程，我们才好防患于未然，当然，如果在您遭遇到情感婚姻方面的困境时，请及时与我们联系。以免延误最佳解决时机，造成严重后果。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 推荐阅读
