生活中，很多女性朋友都处在这种矛盾的心理状态之中：她们虽然没有“捉奸在床”，但女人的感觉告诉她们老公外面有女人，她们一边不愿相信这是事实，一边又绞尽脑汁找证据，连自己也说不清这样做的目的是什么?是离婚么?不是。是捍卫婚姻吗?可这样做未必能捍卫婚姻!她们在矛盾中自我折磨着，痛苦着……让她们产生各种心理问题，严重影响她们的身心健康。那么，怀疑老公有外遇，妻子该怎么办呢?心理咨询专家为你分析。
其实，人的痛苦和不幸，很多时候并不是别人的错误造成的，而是被自己过多的想法和复杂的思维方式害的，自己却浑然不知。
具有偏执心理的人，常常比较敏感，多疑又多心。由于他们不相信别人，疑心太重，所以常常是自我评价很高，认为自己的看法是对的，甚至明明自己错了，还固执己见。这种心理，严重地影响人与人之间的正常交往。这种想法上加想法的思考模式，很容易让人掉进“思维陷阱”。如果第一个想法是错误的，那么后边的想法+想法必然是错上加错，而自已又不知道，于是痛苦来了。如果不改变这种思维模式，人是不会逃离痛苦的。
心理咨询专家建议，其实，解决问题的最好办法就是停止这种“害人的思维”。如果把人生比做电影，你最好跳出来，当个看电影的人，一切将会了然于胸。同时还建议齐女士不妨多做一些有氧运动，多和家人到户外旅游、散心，以此转移自己的注意力。如果有可能，家人也可以多鼓励她结交朋友，在交友的过程中使其学会信任别人，在心理上拉近彼此的距离，消除自身的不安全感
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 推荐阅读
