2015/6/16
对求询者的情况作全面的了解和分析。如前所述，影响中学生考试焦虑的因素很多。有自身的，也有外界的，因此，在诊断过程中，必须对求询者的遗传素质、营养状况、认知评价能力、心理素质、个性特点、知识准备如何判断考试焦虑呢？在判断过程中，应注意以下几个问题： 首先，我们要对求助者的情况作个全面的了解和分析。因为，通常影响学生考试焦虑的因素很多。有自身的，也有外界的，因此，在判断过程中，必须对求助者的...
2015/6/15
进入大学后，必修和选修课的种类和数量都让刚步入大学的年轻人感到不安。也因为如此大量的考试也成为避不开的话题。而在考试前大多数学生烦躁不安、注意力很不集中；考试中心慌、出汗、走神乃至漏答、错答进入大学后，必修和选修课的种类和数量都让刚步入大学的年轻人感到不安。也因为如此大量的考试也成为避不开的话题。而在考试前大多数学生烦躁不安、注意力很不集中；考试中心慌、出汗、走神乃至漏答、错答，而考试结...
2015/6/15
在学校教育阶段，所有的考生都逃不过考试这一关，大考小考，期中考试，期末考试等等。考试多了，有些考生也许会产生一种焦虑心理。考试焦虑是—种心理障碍。根据其产生原因和机制进行防治，多能收到良好的效果在学校教育阶段，所有的考生都逃不过考试这一关，大考小考，期中考试，期末考试等等。考试多了，有些考生也许会产生一种焦虑心理。考试焦虑是—种心理障碍。根据其产生原因和机制进行防治，多能收到良好的效果。心理...
2015/6/15
考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了，一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大，不仅可以让患者在考试前充分补充精力考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了，一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大，不仅可以让患者在考试前充分补充...
2015/6/13
然而，这个世界很多事实是你无法改变的。就像有的人天生就喜欢你一样，有的人天生就不喜欢你。不管你多么努力，多么投入地去讨好，不喜欢你的人就是不喜欢你。有时候根本都不是你的问题，就是气场不合如果问你，世界上最浪费时间的是什么事？人人网？偷菜？魔兽世界？不是，尽管它们排名也很靠前。 心理咨询师分析：其实，世界上最浪费时间的是担心。 让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越大，越是如此。然而，...
2015/6/13
理咨询师称：“考试焦虑症”是内外因共同作用而形成的，但并非是不可避免的。我们应认真对待这一不良的心理反应，积极寻求预防和控制的对策，以进一步提高考试效率，考出真实水平心理咨询师认为：“考试焦虑症”是内外因共同作用而形成的，但并非是不可避免的。我们应认真对待这一不良的心理反应，积极寻求预防和控制的对策，以进一步提高考试效率，考出真实水平。 一般说来，克服“考...
2015/6/12
考试焦虑症的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。由此可见，减轻学生的考试焦虑以增进学生的心理健康考试焦虑症的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。由此可见，减轻学生的考试焦虑以增进学生...
2015/6/12
《考试焦虑量表》（Spielberger Test Anxiety Inventory）由美国心理学家斯匹尔格(C. D. Spielberger)制订，它是世界上最常用的测量个人考试焦虑的量表。它共有20个测题，用以测量个人对考试紧张程度的感觉。该量表具有简单易懂指引：下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。 1.我在考试中充满信心并...
2015/6/10
考试焦虑症，也称考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍。还有可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状考试焦虑症，也称考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍。还有可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状。...
2015/6/10
考试焦虑是对考试的情景与考试的结果产生恐惧和担忧的心理现象。考试焦虑是因考试压力而引起的一种心理障碍，主要表现在迎考及考试期间出现的过分担心、紧张、不安和恐惧等情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退考试焦虑是对考试的情景与考试的结果产生恐惧和担忧的心理现象。考试焦虑是因考试压力而引起的一种心理障碍，主要表现在迎考及考试期间出现的过分担心、紧张、不安和恐惧等情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全...
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