金硕，今年14岁，读书很好，语数外各科都有着相当高的水平。唯独体育成绩不好，有一次，体育老师对大家说，今天要给大家进行扔实心球的技能测试，测完之后大家可以自由活动。同学们听到可以自由活动这几个字的时候别提有多高兴了，所以自由活动成了大家想要赶快完成扔实心球测试的动力。在那么多的学生里，金硕表现出了一种与生俱来的对体育的陌生感。他害怕之后的测验会有不好的情况发生，他陷入了恐慌之中，在排队等待测验的时候，他心跳加速，呼吸困难，真的等到他扔实心球的时候，他拿起实心球，正当他要将实心球抛出去的时候，实心球落地了，金硕他晕倒了。老师见到这样的情境，立刻让人请来了卫生室的老师。在同学的帮助下，金硕被救进了卫生室，卫生老师掐了他的人中，苏醒过后，通过把脉，发现他心跳很快。结合了中医医药以及心理咨询的专业理论，发现，金硕很有可能患上了不安神经症。
该病会让人有明显的急躁不安的情绪，然后变成一种持续的不安状态。发作时会有心跳加速，胸闷，呼吸困难的症状出现。
回到案例中，看金硕的情况，之所以会引起他心跳加速，胸闷，呼吸困难的原因是因为他的体育成绩一直都不是很出色。那么作为心理咨询师，从心理学的角度出发，缓解他心跳加速，呼吸困难等生理症状的关键就在于改变他对体育课的认知。
通过心理疏导，要让金硕知道，人在一些方面特别出色的同时，也有可能在另一方面不太出色。出色和不出色都是相对而言的。拿出学习语数外各科时的勇气以及智慧，投入到体育成绩的提高上。从而改善不安引起的各种焦躁情绪，是缓解金硕不安神经症的有效法途径。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
