上一期我们讲到适度的焦虑是有好处的。那么现在我们来讲讲过度焦虑，即病理性焦虑的表现及影响。
何为病理性焦虑呢？第一,病理性焦虑也是交流你，具有焦虑的特点，即其内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安等，但比正常的焦虑更为痛苦。第二，它不像正常的焦虑那样有明确的焦虑对象，病理性焦虑是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧；第三,它指向未来。似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险，即实际上并没有任何威胁和危险，或者诱发焦虑的事件与焦虑严重程度不相称。第四,它持续时间很长,如果不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈.第五，焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体不适感,、运动性不安和植物神经系统紊乱。简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状。
病理性焦虑本身与正常的焦虑的区分点就足够让我们体会到那种痛苦。心理咨询师认为，过高的焦虑总是迫使人们逃避。对焦虑情境的回避或减轻焦虑的行为成为一组焦虑性障碍的基本特征。逃避的结果，不但问题得不到解决，神经症行为反而延续下来。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 荠花 原创
